核心提示：在平常生活中很多男性都有酗酒的壞習(xí)慣，喝酒時間長了就容易成癮，那么喝酒成癮怎么辦呢？比較靠譜的戒酒方法有5種，只要大家堅持按照這些方法去做，戒酒都是可以成功的。

在平常生活中很多男性都有酗酒的壞習(xí)慣，喝酒時間長了就容易成癮，想戒酒也是相當(dāng)困難的，并且身體會出現(xiàn)很多問題，那么喝酒成癮怎么辦呢？下面就教大家一些比較靠譜的戒酒好方法吧，跟著一起往下看。

喝酒成癮怎么辦？比較靠譜的戒酒方法：

1、要想把酒戒掉首先大家要從思想上認(rèn)識到過度飲酒的危害，可以從網(wǎng)絡(luò)視頻、文章以及圖片上去真正了解一下飲酒到底有哪些危害，這樣能夠讓酗酒者端正一下自己的態(tài)度，然后自己主動去戒酒，這樣成功的幾率才會更大。

2、使用藥物輔助戒酒，現(xiàn)在市面上有專門的戒酒的藥物售賣，大家可以買了吃吃，這些戒酒藥吃了之后會讓大家看了酒就產(chǎn)生厭惡的感覺，老是有厭惡感慢慢地就可以把酒戒掉了。

3、戒酒是一個十分緩慢的過程，不太可能一次性就把它戒掉的，因此希望戒酒者也不要過于著急，選擇通過一點一點地減少飲酒的次數(shù)，并且每次每次飲酒的量也逐漸減少，這樣一點點地把酒戒掉是有可能的。適當(dāng)飲酒對身體也是有點好處的，大家控制好量就行了。

4、通過飲食輔助戒酒，大家在平時的飲食中應(yīng)當(dāng)吃清淡一點的食物，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的蔬菜水果等營養(yǎng)食物，比如胡蘿卜，西紅柿，小米粥及豆制品。讓酗酒者吃的飽飽的就沒有喝酒的興趣了。

5、家人應(yīng)當(dāng)對酗酒者多關(guān)愛，并且給予足夠的關(guān)懷與鼓勵，不要過度責(zé)備他們，從而產(chǎn)生自卑或者低落的心理，讓戒酒者有足夠的信心和決心，最終在家人的鼓勵下把酒戒掉。

喝酒成癮怎么辦？相信大家讀完上文后對于快速戒酒的方法都有深入的了解了，希望大家在染上酒癮之后可以試試上面的這些方法，早點把酒戒掉的好。大量的酒精是會損傷神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的，最終誘發(fā)很多疾病，因此大家應(yīng)當(dāng)戒酒。

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