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如何消除脂肪肝？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月02日 02:45

如何消除脂肪肝？

會(huì)員157426089女43歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：您好！根據(jù)您所述情況脂肪肝如若是輕度可不考慮治療的脂肪肝標(biāo)本脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。指導(dǎo)意見(jiàn)：一般早期飲食控制均是可以的不要太去在意他飲食清淡為主避免高脂肪攝入定期復(fù)查下均可祝早日康復(fù)

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相關(guān)問(wèn)答

脂肪肝輕度消除主要是靠飲食的控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、病因的控制，具體分析如下：
1、飲食要控制高脂肪食物的攝入，如肥肉、油炸食品、辛辣，刺激的食品，一些干果、果仁、蛋黃、魚(yú)子等。
2、禁煙、戒酒，多吃新鮮的蔬菜、水果。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉.每周至少3次，每次至少要半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，多加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗，多打羽毛球、騎自行車、跑步等。

王東主任醫(yī)師外科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：4

擅長(zhǎng)：肝癌,門(mén)靜脈高壓癥,胰腺癌,黃疸,腹腔腫瘤

消除脂肪肝需要鍛煉，要經(jīng)常鍛煉，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，一周鍛煉四到五次，每次大概30分鐘，要堅(jiān)持下去。在飲食上，脂肪肝的形成是因?yàn)檫M(jìn)食后肝臟的脂肪堆積過(guò)多，從而會(huì)形成脂肪肝，所以脂肪肝要以低鹽低脂的食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物為主，不能食用過(guò)于油膩食物，要吃一些蔬菜和水果。

胡春曉副主任醫(yī)師外科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：肝癌、膽管癌、胰腺癌、膽囊息肉、膽囊結(jié)石、肝血管瘤、阻塞性黃疸、肝內(nèi)外膽管結(jié)石等肝膽外科常見(jiàn)疾病的診斷治療，同時(shí)擅長(zhǎng)肝膽腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)。

每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。禁酒戒煙，少吃過(guò)于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動(dòng)物性脂肪的攝入。每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

胡春曉副主任醫(yī)師外科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

這個(gè)病是不需要吃藥的，需要改變生活方式（盡量不要吃肥肉和油膩的食物），可常吃些有降脂作用的食物，像燕麥，小米等粗糧，黑芝麻，黑木耳，海帶，發(fā)菜以及菜花等綠色新鮮蔬菜等這些都是比較好的，這樣就會(huì)慢慢恢復(fù)正常的。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

一般情況下，脂肪肝跑步一個(gè)月，患者需要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度來(lái)采取治療方式，以消除內(nèi)臟脂肪。具體情況分析如下：
如果是輕度脂肪肝，沒(méi)有其他異常，那么積極跑步一個(gè)月可以減少甚至消除肝臟脂肪沉積。如果是中、重度脂肪肝，單純的跑步可能會(huì)起到一定的效果，但還需要調(diào)整飲食和預(yù)防病因，比如飲酒戒酒。此外，高血脂、高血糖的患者要積極控制血脂、血糖，對(duì)脂肪肝進(jìn)行多方位的積極治療。

王東主任醫(yī)師外科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：4

擅長(zhǎng)：肝癌,門(mén)靜脈高壓癥,胰腺癌,黃疸,腹腔腫瘤

一般情況下，消除中度脂肪肝可采取日常護(hù)理的方法，具體內(nèi)容如下：
因?yàn)槟壳斑€沒(méi)有專門(mén)的藥物消除中度脂肪肝，所以要注意平時(shí)的飲食和生活方式。超重時(shí)要進(jìn)行減肥，讓身體恢復(fù)到正常水平。平時(shí)可以減少食用高熱量的食物，適當(dāng)多吃瘦肉、蔬菜、水果等，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。保持適度的鍛煉，如慢跑、散步等都是較為適宜的運(yùn)動(dòng)。