撰文 花の雪

譯言網(wǎng)上有許多關(guān)于自我提升、時(shí)間管理、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、走向健康成功人生之類的譯文，我也創(chuàng)建了涵蓋這類文章的項(xiàng)目《成功學(xué)全集》 ，本月30號(hào)（2011.8.30）是它成立一個(gè)月整的日子。（Yeah！：）因此，我也有幸讀了不少此類的譯文，其中確實(shí)有一些分析深刻、很有現(xiàn)實(shí)意義和指導(dǎo)意義的好文章。我想，不論是譯者還是讀者，一個(gè)他們所無法否認(rèn)的事實(shí)就是：在閱讀此類文章時(shí)，都會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)收獲和感悟！但問題是（這也將是今天我們所要探討的問題），這些新知識(shí)有沒有改變你的生活？你有沒有因?yàn)榭戳诉@類文章而作出了改變？你有沒成功運(yùn)用譯文中提到的思想和方法？假如你的回答是“沒有”的話，那么又是什么阻擾了你？

我們所學(xué)到的知識(shí)到底在多大程度上改變了我們？這是一個(gè)關(guān)于學(xué)習(xí)知識(shí)、運(yùn)用知識(shí)、作出改變的問題。正在思考這個(gè)問題的時(shí)候，我想到了幾年前我所讀到過的《知道做到》這本書。 這是一本非常棒的書，肯?布蘭佳很有條理地分析了我們?cè)谶\(yùn)用知識(shí)去作出改變時(shí)所遇到的問題，他也提出了許多很有建設(shè)性的建議。于是，我就花了1個(gè)小時(shí)重讀了一邊這本書，同時(shí)也做了一些筆記，在接下來的文章里我將與大家一起分享我的閱讀收獲，希望能對(duì)你同樣有所助益！

如何學(xué)習(xí)

知識(shí)是個(gè)人成長并走向成功的關(guān)鍵。所以，不論從哪方面看，讓學(xué)習(xí)的效用最大化顯得意義重大。下面我將談?wù)勅绾胃行У貙W(xué)習(xí)，如果你有什么意見和建議的話，請(qǐng)留意給我。

人生筆記

1.堅(jiān)持做筆記

好記心不如爛筆頭。做一份簡潔清晰的筆記對(duì)你來說意義重大，因?yàn)閷W(xué)習(xí)就是一個(gè)溫故知新的過程。記下那些讓你恍然大悟的人生體驗(yàn)或教訓(xùn)，并經(jīng)常翻出來看看。這樣做可以讓你不會(huì)重復(fù)犯同樣的錯(cuò)誤---只有當(dāng)你將經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)牢記在心的時(shí)候，你的付出才有意義。

2.24小時(shí)內(nèi)重讀筆記

總結(jié)那些讓你恍然大悟的筆記或重要的理念、想法。重復(fù)去讀筆記的好處就是讓你時(shí)刻處在生活的狀態(tài)中。它會(huì)時(shí)刻提醒你在目前的處境下你該怎么做，所以快給自己準(zhǔn)備一本人生筆記本，記錄下會(huì)改變你一生的只言片語。

3.將這些信息清楚、整潔地整理在這本人生筆記本（可以是紙質(zhì)的筆記本也可以存儲(chǔ)在電腦上）上------方便日后翻閱。

4.將自己學(xué)到的知識(shí)傳達(dá)給別人

這樣做的好處就是可以加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的印象和理解。而且開始應(yīng)用新知識(shí)的最好途徑就是把它傳授給他人。此外，和別人分享知識(shí)會(huì)激發(fā)你的思維，雙方的交流探討也會(huì)讓你的認(rèn)識(shí)更加深刻。

學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到的三大問題

運(yùn)用所學(xué)知識(shí)并不是件容易的事。

1.信息超載

在如今的時(shí)代，我們被各種各樣的信息包裹著?；ヂ?lián)網(wǎng)上有太多的信息和資源了，但不是所有的都是對(duì)你有用的。在這里，我只提一點(diǎn)：學(xué)習(xí)應(yīng)該少而精，而非多而淺。找到自己感興趣的領(lǐng)域，并在這個(gè)專業(yè)內(nèi)做到精通。

2.消極過濾

消極過濾是指面對(duì)對(duì)自己有利的信息時(shí)半信半疑，甚至將其拒之門外。既然問題出在這里，那該如何去解決它呢？答案就在你身上------你要學(xué)會(huì)積極聆聽并保持開放的心態(tài)。

積極聆聽：想要多留住一些自己所學(xué)到的東西，關(guān)鍵就在于要掌握一種開放、積極的心態(tài)去聆聽------

@不要帶有任何偏見和先入之見

@帶著一種學(xué)習(xí)的態(tài)度，對(duì)新的信息感到興奮

@帶著積極的期待

@手里拿著筆，準(zhǔn)備做記錄

@帶著強(qiáng)烈的欲望，不僅要傾聽對(duì)方的講話內(nèi)容，還要激發(fā)自己的想象力

@帶著我該如何在應(yīng)用這些知識(shí)的心態(tài)

消極過濾會(huì)壓抑我們的創(chuàng)造力和潛能，還會(huì)讓我們過早地拒絕許多對(duì)自己有利的信息。積極開放的心態(tài)最有利于我們成長，還會(huì)激發(fā)我們的靈感和創(chuàng)造力。所以，將封閉、消極的心態(tài)轉(zhuǎn)變成開放、積極的心態(tài)對(duì)你來說顯得非常重要。但要成功做到這點(diǎn)，你需要制定一套清晰的策略------無計(jì)劃無成果。

3.缺少跟進(jìn)

要想將知識(shí)變?yōu)樾袆?dòng)，你要制定一個(gè)跟進(jìn)計(jì)劃。

沒有什么好事是偶然發(fā)生的。要想改變某個(gè)行為，得到自己預(yù)期的結(jié)果，你需要指導(dǎo)（structure）、支持（support）、問責(zé)（accountability）。當(dāng)著三要素同時(shí)具備時(shí)，你便制定出了一份出色的跟進(jìn)計(jì)劃。

              練習(xí)并不能讓你變得完美

                只有完美的練習(xí)才會(huì)讓你做到完美

成功人士懂得如何學(xué)習(xí)，并且會(huì)定出學(xué)習(xí)計(jì)劃。知道與做到之間會(huì)有一條巨大的鴻溝，假如我們沒有一個(gè)將知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際中去的跟進(jìn)計(jì)劃。而一旦你意識(shí)到了跟進(jìn)計(jì)劃的重要性，你就抓住了問題的關(guān)鍵所在。重復(fù)、重復(fù)、重復(fù)。這三個(gè)重復(fù)的含義是：間斷性地重復(fù)做某事，比如，每天睡覺前的30分鐘用于看書?！爸貜?fù)、重復(fù)、重復(fù)”的力量和效果是非常驚人的，這樣做會(huì)讓你在自己的專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)出類拔萃、更上一層樓。

事實(shí)上，當(dāng)一個(gè)人從“知道”一件事到“做到”一件事，一共要經(jīng)歷三個(gè)層次的轉(zhuǎn)變。

1.知識(shí)層次上的轉(zhuǎn)變

想要提高自己的知識(shí)層次，你只需要讀一本新書，聽一盤新錄音帶，看一盤新錄像帶，或參加一次新的培訓(xùn)。

做到知行差距，要做到少而精，把自己的精力和時(shí)間花在少數(shù)你熱愛的事情上，然后不斷地一次又一次的重復(fù)。專注、專注、專注！

2.態(tài)度層次上的改變

態(tài)度帶有很強(qiáng)烈的個(gè)人感情色彩。當(dāng)你對(duì)某件事產(chǎn)生強(qiáng)烈的積極或消極情緒時(shí)，你就會(huì)形成自己的態(tài)度。改變態(tài)度，需要你有一個(gè)開發(fā)的心態(tài)。（這點(diǎn)在前文已淺談過。）

3.行為層次上的改變

在很多情況下，即使知道自己應(yīng)該要作出改變，而且也非常愿意去改變自己，比如說“我想養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣”，你卻很難做出真正的改變。你需要真正地專心于跟進(jìn)自己的計(jì)劃。

大多數(shù)人沒有制定這樣的計(jì)劃是因?yàn)椋?.他們?nèi)鄙僖粋€(gè)跟進(jìn)系統(tǒng)。想要得到自己想要的結(jié)果，將自己的知識(shí)付諸實(shí)踐，你需要一個(gè)跟進(jìn)計(jì)劃來為你提供指導(dǎo)、支持、增強(qiáng)責(zé)任感。2.想要得到指導(dǎo)，也就意味著你要經(jīng)常跟教練、支持團(tuán)隊(duì)，或某個(gè)能幫你實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)變的人溝通。3.要想得到真實(shí)有用的指導(dǎo)建議，首先要有好的人際關(guān)系。當(dāng)你所遇見的是真正關(guān)心你的人時(shí)，他們就會(huì)提供你所需要的支持，而且會(huì)用一種充滿愛心的方式讓你堅(jiān)持完成自己的計(jì)劃。

“重復(fù)、重復(fù)、重復(fù)”→ 知道做到。今天我所談到的最核心的理念就是“重復(fù)、重復(fù)、重復(fù)”（間斷性的重復(fù)而不是持續(xù)性的重復(fù)），重復(fù)你的跟進(jìn)計(jì)劃，尋求有益的指導(dǎo)并懷著開放的心態(tài)去聆聽。希望此文以及我的譯文能給你帶來些許幫助。

花の雪的相關(guān)譯文：

《專注---讓你完成每一項(xiàng)任務(wù)》

《追尋人生新方向的10種方法》

《4招改變你的生活并讓你煥然一新》

《5 步輕松克服社交焦慮癥》

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