夏季天氣炎熱，很多人都不喜歡過(guò)夏天，不僅是天氣熱，紫外線強(qiáng)，而且蚊蟲(chóng)特別多。夏天本來(lái)人就不喜歡吃東西，如果是懷孕初期的孕婦趕上妊娠反應(yīng)將是非常痛苦。那么夏天懷孕初期注意事項(xiàng)都有那些呢？一起來(lái)了解一下吧。

　　1、注意飲食

　　夏季溫度升高孕婦很容易出現(xiàn)食欲不振、厭食的癥狀，所以夏季孕婦的飲食需要格外注意。孕婦夏季飲食除了要注意營(yíng)養(yǎng)之外，還應(yīng)該注意均衡營(yíng)養(yǎng)。夏季孕婦盡量多吃一些清淡促消化的食物，要少吃油膩食物，減少腸胃負(fù)擔(dān)。建議孕媽飲食清淡，多吃一些新鮮蔬果，趕走夏季煩躁。如果出現(xiàn)食欲不振的話，可采用少吃多餐的方法，需要注意的是，避免高糖食品以免造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

　　2、及時(shí)補(bǔ)充水分

　　炎炎夏季，準(zhǔn)媽媽的新陳代謝比平時(shí)有所增加，生理負(fù)荷加大，再加上氣溫較高，容易脫水，極易發(fā)生中暑，因此準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該注意多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，但盡量少吃冷飲，胎兒受不了太多冷的刺激，而且子宮也會(huì)收縮或造成準(zhǔn)媽媽腹瀉。對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，白開(kāi)水、綠豆湯、牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、檸檬茶都是很不錯(cuò)的補(bǔ)水食品。

　　3、穿衣要選擇寬松、材質(zhì)天然

　　夏日炎炎，準(zhǔn)媽媽出汗比較多，所以宜選擇寬松有利于排汗的衣物。胸罩和腰帶不宜束縛過(guò)緊，以免引發(fā)乳腺增生和影響胎兒的發(fā)育。還有，懷孕期間皮膚非常敏感，如果經(jīng)常接觸人造纖維的面料，容易引起過(guò)敏。夏天孕媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)選擇質(zhì)地柔軟、透氣性強(qiáng)、易吸汗、性能好的衣料，天然面料包括棉、麻、真絲等，其中全棉等。

　　4、每天洗澡不宜超過(guò)3次，洗澡時(shí)間10-20分鐘為宜

　　由于坐浴容易引起窒息，對(duì)胎兒也不好，所以懷孕期間不要坐浴，要避免熱水浸沒(méi)腹部。醫(yī)生建議最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。

　　以上就是小編介紹有關(guān)夏天懷孕初期注意事項(xiàng)的相關(guān)內(nèi)容了?？傊?，夏季孕婦安胎另外一個(gè)安胎秘訣就是定期做孕檢，夏季孕婦不要覺(jué)得出門(mén)熱的話就自行放棄產(chǎn)檢，夏季孕婦也一樣要去產(chǎn)檢，如果孕婦出現(xiàn)任何不適癥狀的話應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)以免造成不良后果。

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