飯后一小時(shí)跑步會(huì)得胃下垂嗎

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2015-07-05 16:32:11

概述

胃是一個(gè)需要人照顧的人體內(nèi)臟，不要以為它很堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)它是很脆弱的。胃好才會(huì)胃口好，胃口好了才能吃飯香，吃飯香了才能身體棒，這是小孩子都能懂得道理。但是還是有很多人不好好照顧自己的胃，患上了不同的胃病。胃病的類型很有多種，其中最常見的就是胃下垂，很多人都認(rèn)為胃下垂是因?yàn)轱埡筮\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的，所以很多人問飯后跑步一小時(shí)是不是容易胃下垂？

步驟/方法：

1其實(shí)根據(jù)多年的臨床研究發(fā)現(xiàn)，飯后運(yùn)動(dòng)不是導(dǎo)致胃下垂的主要原因，胃下垂的主要原因是腹腔壓力減小，腹肌的收縮能力下降，這樣就容易導(dǎo)致胃與其他器官的韌帶松弛，導(dǎo)致胃下垂，這是一個(gè)十分復(fù)雜的過程。

2胃下垂常發(fā)于身體瘦弱，久病臥床的人，得了胃下垂其實(shí)難受的，經(jīng)常感覺胃部不適，腹痛，吃點(diǎn)東西就容易惡心干嘔，經(jīng)常這樣下去還容易引起人消瘦，精神萎靡。所以我們一定要好好照顧自己的胃。

3得了胃下垂其實(shí)難受的，經(jīng)常感覺胃部不適，腹痛，吃點(diǎn)東西就容易惡心干嘔，經(jīng)常這樣下去還容易引起人消瘦，精神萎靡。所以我們一定要預(yù)防這種疾病，如果不小心已經(jīng)患了胃下垂就要好好照顧自己的胃。

注意事項(xiàng)

雖然飯后運(yùn)動(dòng)不是導(dǎo)致胃下垂的直接原因，但是飯后運(yùn)動(dòng)對(duì)我們闌尾有很大的影響，會(huì)引起闌尾炎，所以建議飯后休息30分鐘后再運(yùn)動(dòng)，而且不要太劇烈。

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