首頁資訊趙麗穎秀身材，體重不過90斤，除了健身，還有2個飲食注意

趙麗穎秀身材，體重不過90斤，除了健身，還有2個飲食注意

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月02日 05:32

趙麗穎秀身材，體重不過90斤，除了健身，還有2個飲食原則

趙麗穎已經(jīng)是升級做媽媽的人了，可是身材依舊很好。5月28日，趙麗穎曬出了自己的健身照，配文：“健身有點小優(yōu)勢”。說實話，這照片驚到我了，纖纖小蠻腰，健美的肌肉，和熒屏上那個文靜柔弱的穎寶也太不一樣了吧。難怪粉絲們直呼：“你這優(yōu)勢也太大了！"

從趙麗穎的背影來看，健身的樣子特別認(rèn)真。完美的線條，滿身的肌肉，可想而知，穎寶私下里肯定沒有少下功夫，難怪生完孩子，身材卻越來越好了，165的身高，體重不過90斤。不過也有粉絲心疼穎寶，多吃點，太瘦了。

其實趙麗穎初上熒屏的時候也是一個微胖的小丫頭，那時候圓圓的小臉顯得特別可愛，就像鄰家的妹妹?，F(xiàn)如今，再看穎寶，已經(jīng)長成了女神，不僅演技好，身材和顏值也有了翻天覆地的變化。

趙麗穎如今的耀眼成績，完全是來自于自己的堅持。就拿管理身材這件事來說，穎寶除了健身，飲食上也特別注意。熒屏上的趙麗穎雖然是個”吃貨“，但是現(xiàn)實中，為了保持身材，也不是想吃就吃的。趙麗穎曾說，自己在飲食上有兩個飲食注意，一是少吃，不讓自己吃太飽。二是飲食比較清淡，少吃高熱量食物。

趙麗穎說，自己在吃飯之前會喝一大碗湯，然后吃一些低熱量的食物，后面就吃不下主食了，這樣就不會吃太飽。這的確是個好方法，尤其是現(xiàn)在天氣熱了，喝湯不僅能飽腹，還能補充水分和礦物質(zhì)。比如絲瓜，正是這個季節(jié)的時令蔬菜，可以搭配菌菇、豆腐、雞蛋做成蔬菜湯。記得少油少鹽，營養(yǎng)好吃，還不會長胖。主食的話，可以吃些粗糧，比如薯類、藜麥、全麥?zhǔn)称返鹊?，飽腹感強，熱量低?/p>

另外一個注意點就是飲食要清淡，趙麗穎說她在外面吃飯，會在旁邊放一碗清水，把菜放在水里涮一遍再吃，這樣可以去掉菜上過多的油脂和鹽分，吃起來更健康。其實為了身體健康，我們平時飲食都要注意少油、少鹽、少吃糖。可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，看看穎寶就特別愛吃水果，補充維C，還能快速補充能量，皮膚也可以變得更好。