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老人意外跌倒怎么辦？正確處理防止二次傷害

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月02日 06:05

　　資料圖片

　　俗話說：人老腿先老。年輕時走路風風火火，年紀大了，走路開始小心翼翼。然而，摔跤還是經(jīng)常在不經(jīng)意間找上門來。對于老年人來說，摔倒是一件不亞于心臟病的大事。因為老年人大多骨質(zhì)疏松，如果不慎摔倒可能造成髖關(guān)節(jié)骨折、脊柱骨折等，嚴重影響生活質(zhì)量。那么，一旦老年人發(fā)生跌倒，如何及時進行正確處理，才可能將傷害降到最低?銀川市中醫(yī)醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張存權(quán)詳細講解了老人摔倒后的急救方法。

　　家里沒人老人跌倒該怎么自救?

　　現(xiàn)實生活中，很多老人跌倒時，家里很可能沒有別人，這時就需要學會自救。

　　張主任介紹，假如老人摔傷時身邊沒人，本人意識清醒的情況下，首先要保持冷靜，不要著急起身，先輕微活動活動身體，看看有沒有受傷。“如果發(fā)現(xiàn)自己的身體沒有太大問題，可以嘗試站起來。盡量通過彎曲雙腿翻轉(zhuǎn)身體，變換為俯臥位，借助膝蓋、雙手支撐起來，或抓握其他牢固的東西站起。休息片刻，待恢復體力后根據(jù)情況決定是否需要向他人尋求幫助。如果感覺體力不支或無法支撐自己站起來，請嘗試保持一個比較舒適的體位，然后打電話、高聲呼救或屈膝翻身、通過爬行去尋求幫助?！?/p>

　　如果摔倒的老人發(fā)現(xiàn)自己有傷口出血時需要立即止血，可以順手找來相對干凈的毛巾之類壓迫止血。如果已經(jīng)有肢體畸形、不能活動或活動后疼痛劇烈的情況發(fā)生時，很可能是發(fā)生了骨折或脫位，此時不要隨意移動或用力，以免加重病情。如果老人是胳膊受傷，可以用另一只手托住受傷的胳膊，也可以用雜志、硬紙殼之類的東西托住受傷的胳膊臨時固定，一方面可以減輕疼痛，另一方面，可以避免二次損傷。如果是腰部或者下肢受傷，盡量不要移動身體，可通過電話撥打120或大聲呼叫等方式來尋求幫助。

　　身邊有老人摔倒先別急著扶起

　　很多人看到老人摔倒后會迫不及待地先把人扶起來，然后再檢查老人是否有外傷。但正確的處理方法并非如此。

　　“如果發(fā)現(xiàn)身邊有老人跌倒后不要急于扶起，要分清情況，區(qū)別處理。也不要輕易搬動，通過詢問的方式查看受傷的部位。然后再進行針對性處理，避免加重損傷?！睆堉魅翁嵝?。

　　如果發(fā)現(xiàn)老人跌倒后意識喪失，呼吸、心跳停止，應立即實施心肺復蘇。如果有明顯外傷出血，應立即拿來相對干凈的毛巾之類的物品壓迫止血、包扎傷口;若伴有抽搐，可在老人牙間墊上硬物，防止咬傷舌頭，不要硬掰抽搐的肢體，防止骨骼、肌肉損傷;若老人口內(nèi)有嘔吐物，可動作輕緩地將老人頭部偏向一側(cè)，清理口鼻腔的嘔吐物，以防誤吸導致窒息。

　　要分清情況，區(qū)別處理

　　如果老人跌倒后意識清楚，旁人應仔細詢問老人受傷時的具體經(jīng)過及現(xiàn)在的不適，觀察受傷部位、有無出血，查看老人的軀干和四肢，初步判斷有無骨折。根據(jù)情況從以下幾個方面進行緊急施救，并及時撥打急救電話等待救援。

　　如果老人出現(xiàn)肢體疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)或肢體位置異常、不能活動或活動后疼痛劇烈時，很可能是發(fā)生了骨折或脫位，要對傷肢進行臨時固定，避免加重傷情?？捎蒙磉叕F(xiàn)成的硬紙殼、書本或木板做一個簡單固定，固定范圍一般包括受傷部位遠近兩個關(guān)節(jié)，松緊適度，骨突起部位加襯墊避免受壓。

　　如果老人的脊柱區(qū)域劇烈疼痛、不能活動，或伴有肢體麻木無力，則考慮有脊柱骨折的可能。這時，可讓老人平躺在硬質(zhì)木板上，保持脊柱處于穩(wěn)定狀態(tài)，等待救援。如果需要搬動老人時，要動作輕柔、整體搬運保持脊柱軸線水平，可以采用衣服或者毛毯拖行的方式搬運，切不可一人抬頭，一人抬腳，避免脊柱屈曲、過伸或旋轉(zhuǎn)壓迫脊髓造成脊髓二次傷害。

　　注意這些生活細節(jié)遠離摔倒

　　老人平時應多做增加身體平衡性和柔韌性的鍛煉，如太極拳，或是增強下肢肌肉的健步走等體育鍛煉，但雨雪和寒冷天氣最好減少室外活動。

　　改善居住環(huán)境：改善家中的照明，夜間使用夜燈等照明設(shè)備;將常用的物品放在老年人方便取用的高度和地方;避免走過陡的樓梯或臺階，上下樓梯、如廁時盡可能使用扶手;轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)頭時動作一定要慢。

　　如果發(fā)現(xiàn)家里老人走路不穩(wěn)，應給老人購買助行器或者拐杖等用品。

　　老人還要重視補充鈣劑和維生素D，骨質(zhì)疏松嚴重的還需進行抗骨質(zhì)疏松治療等?！∮浾邉⑼?/p>

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