跌倒成為我國 65 歲以上老年人因傷致死的首位原因。每年因傷到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診的老年人中，一半以上是跌倒所致。日前，中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)老齡傳播分會(huì)、中國疾控中心慢病中心、國家衛(wèi)健委北京老年醫(yī)學(xué)研究所等7家機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)布《老年人防跌倒聯(lián)合提示》，呼吁全社會(huì)重視跌倒對老年人健康的威脅。

中國疾控中心慢病中心傷害防控室主任段蕾蕾說，老年人跌倒與衰老、疾病、環(huán)境等多方面因素有關(guān)。衰老導(dǎo)致的步態(tài)穩(wěn)定性下降、視聽覺功能下降、肌肉力量下降、骨骼退化、平衡功能減退等，都可能使跌倒的危險(xiǎn)性增加。

跌倒是可以預(yù)防和控制的。適當(dāng)使用輔助工具，是預(yù)防跌倒的有效方法。在老年人日常生活中，提倡一個(gè)“慢”字。轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)頭動(dòng)作慢，起身、下床速度慢，行進(jìn)與外出也要慢。若老人不慎跌倒，一定不要急于起身，以防造成更嚴(yán)重的二次傷害。老年人發(fā)生跌倒后，無論受傷與否，都要及時(shí)告訴家人或醫(yī)生。

段蕾蕾強(qiáng)調(diào)，家中是老年人跌倒發(fā)生最多的地方，改造居家環(huán)境，可以有效降低老年人在家中發(fā)生跌倒的概率。例如，在樓梯、過道等地方安置扶手；消除門檻及地面高度差；增設(shè)高度適合并帶有扶手的換鞋凳；將易濕滑的地面更換成防滑材料；選用安全穩(wěn)定的洗澡椅，并采用坐姿沐??；在淋浴區(qū)和坐便器附近增設(shè)扶手；在臥室通往衛(wèi)生間等過道添加感應(yīng)燈；選擇高度適宜的床，并在床邊設(shè)置易伸手摸到的臺(tái)燈。

《 人民日報(bào) 》（ 2019年06月14日 19 版）

(責(zé)編：李軼群、楊迪)

相關(guān)知識(shí)

（健康科普）老年人防跌倒健康宣教
打造健康生活環(huán)境，對孕婦和兒童友好的家居改造建議
如何打造孕婦家居環(huán)境
為孕媽媽打造完美家居環(huán)境
老人練八段錦，可防跌倒
這樣科學(xué)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防老年跌倒傷害
打造健康的生活環(huán)境，九點(diǎn)建立健康的生活家居環(huán)境
家庭護(hù)理要點(diǎn) 打造健康舒適家居環(huán)境
我國首個(gè)《睡眠相關(guān)家居環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)》發(fā)布
打造健康家居環(huán)境的秘訣

網(wǎng)址: 改造家居環(huán)境防跌倒 http://www.u1s5d6.cn/newsview235420.html