醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張興明 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，心絞痛，腦血管病，失眠，胃十二指腸潰瘍，膽 幫助網(wǎng)友：110067稱贊：5

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-12-04 12:28:47 我要投訴

      你好，平時要少吃油膩的食物，比如肥肉，羊油豬油。可以適當(dāng)多吃一些蔬菜水果，精瘦肉，魚肉。此外還要多運動。胃脹可以配合健脾胃治療，吃些人參健脾丸治療看看。
      

李醫(yī)生 醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)科各種疾病的診治如：肺炎、胃腸道疾病、神經(jīng)系 幫助網(wǎng)友：121831稱贊：1088

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2013-09-11 11:35:29

      病情分析：
      少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。指導(dǎo)意見：食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
      指導(dǎo)意見：
      吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。
      

李醫(yī)生 邯鄲市中心醫(yī)院   醫(yī)師 幫助網(wǎng)友：99293稱贊：828

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2013-09-11 11:35:35

      病情分析：
      ,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，
      指導(dǎo)意見：
      運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，,再堅持運動?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食

             以上是對“吃什么東西有營養(yǎng)又不會長胖？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

賀洪英 副主任護(hù)師 擅長: 艾滋病、梅毒、尖銳濕疣、生殖器皰疹、淋病、生殖道沙 幫助網(wǎng)友：29356稱贊：7

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-12-04 12:10:09 我要投訴

      在吃東西的時候要控制，人攝入的總量。不能吃的太多，如果吃多了，肯定會造成身體發(fā)胖。高蛋白高熱量的，甜食要少吃。要限制淀粉的攝入，不要吃得太多，多鍛煉，多吃蔬菜。
      

相關(guān)知識

吃什么東西容易飽又不會胖
生理期吃東西不會長胖嗎
吃什么東西容易飽又不會胖？
果凍橙有什么營養(yǎng)價值 果凍橙會不會長胖
吃西瓜為什么會長胖？
我過早不食了半個月五一吃東西了會不會長胖
吃西梅會長胖嗎 吃西梅有什么好處
為什么說吃西瓜會長胖？
坐月子吃什么東西最好有營養(yǎng) 營養(yǎng)指南建議
什么東西即養(yǎng)脾胃又排毒？

網(wǎng)址: 吃什么東西有營養(yǎng)又不會長胖？ http://www.u1s5d6.cn/newsview994177.html