生活中有很多事項(xiàng)要注意，比較喝水也是有很多講究的，有些孩子不在意，玩累了的時(shí)候，突然想喝水，不管冷水還是溫水，一股腦喝一杯，但是很多時(shí)候涼水會(huì)激嗓子，讓孩子嗓子容易發(fā)啞，下面我們來(lái)詳細(xì)了解10歲兒童嗓子啞怎么辦。

　　10歲兒童嗓子啞怎么辦

　　1、喉部按摩—用拇指和食指按住喉結(jié)兩旁上下移動(dòng)，指壓力量以感覺(jué)舒適為度，不可用力過(guò)大，每次約2-3分鐘。

　　2、毛巾熱敷—把毛巾用熱水浸透后擰干敷在頸部(溫度以不燙傷皮膚為宜)，反復(fù)數(shù)次。以上保健法可以增進(jìn)喉部血液循環(huán)，消除疲勞，增進(jìn)分泌，減少咽干、喉痛，以及練唱后喉部不適等。

　　3、吹唇練習(xí)—雙唇閉合后，用微弱而均勻的氣流吹動(dòng)閉合的雙唇，使之彈動(dòng)發(fā)出清晰的嘟嚕聲，也稱(chēng)為彈嘴皮練習(xí)。

　　4、哼鳴練習(xí)—牙關(guān)松開(kāi)，雙唇輕閉，喉肌放松，用微弱而均勻的氣流發(fā)出單純的哼音。

　　聲音嘶啞如何辨析和應(yīng)對(duì)

　　1、風(fēng)寒束肺

　　突然嗓子嘶啞了，但咽喉無(wú)紅腫疼痛，多伴有發(fā)熱、怕冷，咳嗽。主要見(jiàn)于感冒、扁桃體炎、喉炎。推拿可參考風(fēng)寒感冒穴方。

　　2、風(fēng)熱襲肺

　　聲音嘶啞，咽喉疼痛、紅腫，甚至有灼熱感；也會(huì)伴有發(fā)燒，但無(wú)怕冷的感覺(jué)。此類(lèi)型主要見(jiàn)于感冒、扁桃體炎、喉炎。推拿可參考風(fēng)熱感冒穴方。

　　3、陰虛失養(yǎng)

　　肺腎的陰不足，咽喉失于潤(rùn)養(yǎng)，導(dǎo)致聲音嘶啞，這樣的嘶啞一般時(shí)間比較久，常伴有咽干癢、口唇干紅、舌紅少苔的陰虛征象，那么導(dǎo)致孩子肺腎陰虛的原因，一是飲食煎炸葷腥等燥熱性的食物、孩子經(jīng)常大聲喊、熬夜、也會(huì)損及孩子的肺腎陰。這一類(lèi)型多見(jiàn)于慢性咽炎、聲帶小結(jié)、息肉。推拿可參考陰虛發(fā)熱穴方。

　　小孩子不像是大人總是處處小心，總是叮囑孩子也不一定能起到很好地作用，嗓子啞在孩子群體中是很常見(jiàn)的事，對(duì)于10歲左右的孩子更是如此，總是風(fēng)風(fēng)火火，一刻不知道停歇，如果嗓子發(fā)啞，在飲食上要甚為注意，以免刺激性食物再激嗓子。

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