以下文章來(lái)源于段濤大夫 ，作者段濤

段濤大夫.

作為一名產(chǎn)科專家、醫(yī)院院長(zhǎng)，同時(shí)也是一位父親、丈夫、兒子，無(wú)論您是同行還是患者，我愿意與您分享我的所思所得！

又到暑期，又要和大家來(lái)聊防曬，防蚊，防中暑，把以前寫過的內(nèi)容梳理一下，適當(dāng)改寫，再次發(fā)布，省得大家費(fèi)事去搜索，先說說防曬吧。

夏天到了，天氣越來(lái)越熱，陽(yáng)光越來(lái)越強(qiáng)烈，自從懷孕以后，平時(shí)出門會(huì)毫不猶豫涂防曬霜的準(zhǔn)媽媽們就開始糾結(jié)了。懷孕以后能不能繼續(xù)涂防曬霜，如何選擇防曬霜，網(wǎng)絡(luò)上有很多不同的說法，實(shí)在是真假難辨，無(wú)所適從。

懷孕以后是可以繼續(xù)涂防曬霜的，而且是鼓勵(lì)涂防曬霜的，因?yàn)閼言幸院笃つw會(huì)更加敏感，色素細(xì)胞會(huì)更加活躍，本身就容易出現(xiàn)皮膚顏色的變化，例如各種的色斑，如果接受紫外線的照射，會(huì)比平時(shí)更容易導(dǎo)致皮膚的傷害。

沒太陽(yáng)，也要涂防曬霜

不是今天有太陽(yáng)，出門才需要涂防曬霜，即使是沒有太陽(yáng)，照樣還是會(huì)有紫外線的，所以夏日出門，防曬是必做的功課。

正確的選擇SPF

用過防曬霜的同學(xué)都知道SPF指數(shù)，但是多數(shù)人不知道SPF指數(shù)背后的秘密。SPF數(shù)值并不是越高越好，

SPF 15可以阻斷93 % 紫外線，

SPF 30 可以阻斷97%的紫外線，

SPF 50 可以阻斷98 %的紫外線。

對(duì)于孕婦來(lái)講，使用至少SPF 30的防曬霜就可以了，沒有必要去買SPF非常高的產(chǎn)品。如果是長(zhǎng)時(shí)間在外，暴露在陽(yáng)光下，至少隔 2個(gè)小時(shí)重新涂抹一次，保障防曬效果，所以出門不僅僅是要涂防曬霜，還要帶好防曬霜，定時(shí)補(bǔ)妝。

選擇廣譜防曬霜

廣譜的防曬霜不僅僅可以防護(hù)紫外線A光譜（UVA），還可以防護(hù)紫外線B光譜（UVB） ，減少各種的光輻射傷害。

選擇物理性的防曬霜

用過防曬霜的同學(xué)都知道，防曬霜分為物理性和化學(xué)性兩種，顧名思義，物理性防曬霜的作用原理是反射陽(yáng)光，化學(xué)性防曬霜的作用原理是通過吸收、過濾紫外線，來(lái)降低紫外線的傷害，有些含有氧苯酮、辛酸、對(duì)氨基苯甲酸的化學(xué)性防曬霜是不適合孕婦使用的，因?yàn)橛醒芯匡@示這些化學(xué)物質(zhì)可能會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。

對(duì)于孕婦來(lái)講，推薦物理性的防曬霜，一方面懷孕以后皮膚會(huì)變得比較敏感，另外一方面是避免某些化學(xué)品可能會(huì)對(duì)胎兒造成的傷害。

在選擇防曬霜時(shí)，仔細(xì)看一下表示中列出的添加成分，如果主要成分是二氧化鈦或者是氧化鋅，即為物理性防曬霜。

有些人看到物理性防曬霜標(biāo)示上有“納米顆?！睍?huì)表示擔(dān)心，擔(dān)心“納米顆?！睍?huì)穿透皮膚吸收進(jìn)入人體造成健康傷害，這有些過慮了。

權(quán)威的研究部門和政府部門都做過相應(yīng)的研究，結(jié)論是：

在物理性防曬霜當(dāng)中的“納米顆?！辈粫?huì)穿透皮膚帶來(lái)不良的健康影響。

如果你選擇的是物理性噴霧防曬霜，那里面最好不要有二氧化鈦或者是氧化鋅“納米顆粒”，因?yàn)閾?dān)心會(huì)吸入肺部，帶來(lái)可能的不良影響。

另外，最好是選擇無(wú)油防曬霜，因?yàn)閼言幸院蟊旧砭蜁?huì)容易出現(xiàn)皮膚油膩，選擇無(wú)油防曬霜會(huì)讓你覺得更舒服，不容易堵塞毛孔。

了解了這些內(nèi)容，放心地涂好防曬霜，就可以安心出門啦。

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原標(biāo)題：《孕期如何選擇防曬霜？》