生活節(jié)奏越來越快,不少打工人下班后更多選擇待在家中,讓自己錯失了不少戶外鍛煉的機會,長此以往,不但體重上升,身材也逐漸開始走形。對比戶外運動,居家瘦身對想要減肥的小伙伴來說,不僅操作門檻低,更不受場地限制,可以把在家的時間充分利用起來,輕松享瘦。為此,專業(yè)體重管理品牌綠瘦為大家整理了一套實用居家瘦身計劃,主要分為兩個方面:精準膳食調配和高效運動計劃。
食物排行榜-好享瘦APP
精準膳食調配
在綠瘦開發(fā)的好享瘦APP當中,陳列了多樣豐富的低熱量水果、蔬菜榜單,居家減肥期間,可以參考搭配食用,在保證營養(yǎng)均衡的同時,通過減少熱量攝入,達到控制體重的效果。
一平米運動-好享瘦APP
高效運動計劃
運動是實現(xiàn)減重的重要方式之一,居家鍛煉用戶可以通過好享瘦APP的一平米運動,點擊視頻學習燃脂運動,隨時隨地進行全身鍛煉。無論是瑜伽、有氧運動還是力量訓練,都可以找到對應的視頻課程,只需要小小的一平米空間,就可以達到和戶外鍛煉一樣的效果,無需額外的器械或場地,非常便捷。
減肥是一個長期的過程,綠瘦打造的“五力合一”服務體系,從運動、心理、飲食等角度,幫助用戶健康有效地管理體重,改變不良的生活習慣,重塑自信與健康,實現(xiàn)從纖瘦、美麗到健康的升級。其旗下好享瘦APP還開設有健康星球、輕活社區(qū)等板塊,監(jiān)督“懶癌”的你日常打卡健身,保證減重不掉隊。8月期間,線上燃脂走火熱進行中,活動接近尾聲,抓緊機會參與,根據(jù)自身需求,有2KM、5KM和10KM賽事可供選擇,參與門檻低,沒有時間、空間限制,完成后不僅可以獲得“線路定制勛章”,排名前200名還有筋膜槍、按摩儀、耳機等獎品。居家瘦身,從現(xiàn)在開始,趕快動起來吧!返回搜狐,查看更多
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