編者按：中國健身氣功既是促進人類健康的一種良好方式，又是架起中西方文化交流的橋梁。近日，中國健身氣功代表團先后前往歐洲、大洋洲，教授健身氣功功法，傳播中華傳統(tǒng)文化。在“構建人類命運共同體”“中國文化走出去”的大背景下，希望中國健身氣功可以惠及更多人，也讓世界通過健身氣功了解中國、擁抱中國。

健身氣功在德、法傳經送寶

日前，中國健身氣功代表團走出國門，以培訓班、論壇的形式為德國、法國的健身氣功骨干傳授原汁原味的健身氣功功法，大大提升了兩地乃至周邊健身氣功愛好者的習練水平，用實際行動踐行了健身氣功在推動“中國文化走出去”方面的的獨特、積極作用。

中德健身氣功骨干培訓班成效顯著

由中國健身氣功協(xié)會和德國柏林少林大成健康中心、德國歐亞武術健身氣功協(xié)會共同主辦的首屆巴倫施泰特健身氣功骨干培訓班日前在位于德國薩克森安哈爾特州的巴倫施泰特市基地成功舉辦。

啟動儀式上，中國駐德國大使館公參陳建陽、巴倫施泰特市市長科諾皮特、市議會議長麥耶及部分市議員、經濟局局長萊蒙西特，薩克森安哈爾特州足球協(xié)會副主席霍普夫、德國太極與氣功聯(lián)合會主席鮑爾、德國沃爾夫斯堡體育俱樂部負責人張林芳、國際養(yǎng)生聯(lián)合會主席王崇效，以及來自德國柏林、漢堡、馬格德堡、斯圖加特、沃爾夫斯堡等地的骨干學員近60人參加，中國健身氣功代表團應邀出席。

陳建陽表示，健身氣功是一項既古老又時尚的大眾體育項目，深受中外民眾喜愛。因為健身氣功能夠幫助人們提高生活質量，延年益壽，堅信本次健身氣功培訓將引起德國哈茨地區(qū)民眾的熱烈反響。希望德國朋友通過練習健身氣功來親身體驗中國傳統(tǒng)文化?？浦Z皮特說，健身氣功不但是中國的文化瑰寶，也將造福德國人民，歡迎健身氣功在本市和德國推廣傳播。中國健身氣功代表團團長王玉龍為與會人士介紹了健身氣功的歷史源流、國際推廣與榮獲國際奧委會群眾體育“發(fā)展與促進”獎的概況，回顧了中德合作推廣健身氣功的成果，期望借此機會加強了解，交流互鑒，讓健身氣功在德國的推廣邁上一個新的臺階。

開班儀式上，中國代表團雷斌、劉曉蕾和祝京媛三位專家進行了健身氣功表演。中國專家規(guī)范的動作、標準的體式、嫻熟的技藝和精湛的演練感染了現場的每位觀眾。來自柏林、馬格德堡、漢堡等地的健身氣功和武術愛好者同臺進行了精彩的中國武術和健身氣功表演。

本次為期4天的培訓班進行了健身氣功·大舞和六字訣培訓。期間，專門為當地帕金森患者和醫(yī)師進行了針對性教學與訓練。下薩克森州的瓦格納說：“我以前只是模仿了動作。從來沒有遇到過這樣高水平的專家把健身氣功的原理介紹得如此清晰?！蓖兴鼓缸觼碜园亓?，媽媽自2016年開始罹患帕金森，每五個小時需要服藥進行控制。在本次帕金森專題培訓中得到了專家的精心指導，自中午十二點開始沉浸在健身氣功的習練中，不知不覺已經過了五個小時。托斯激動地對教練說：“您看！我媽媽平時到點就要服藥。今天五個小時過去了，一點震顫都沒有?！焙芏嘧缘聡鞯貙３虆⒓优嘤柕慕∩須夤Α胺劢z”表示，中國專家的精湛教學幫助自己提高了動作準確度，領會了功法的技術要領，進一步理解了功法的內涵，感受到了練功效果。這樣高水平的培訓有助于自己今后的練習與教學工作。

王玉龍指出，健身氣功將有助于改善習練者的身心健康，促進中德體育文化交流，增進中德兩國人民友誼。

法國掀起健身氣功“頭腦風暴”

日前，中國健身氣功代表團與法國西部港口城市布雷斯特市各界人士、來自比利時和法國的健身氣功專家、愛好者歡聚一堂，共同參加第三屆法國健身氣功科學論壇開幕式，掀起了一場有關健身氣功的“頭腦風暴”。

布雷斯特市副市長阿貝赫代表市政府歡迎中國健身氣功代表團來訪。他介紹，布雷斯特市與青島市是友好城市，在帆船、帆板等奧運項目交流密切，人文交流也很頻繁。他說：“蘇韌屏校長開辦法國孫悟空武術學校已經有23年的歷史，對本市民眾學習武術、太極和健身氣功，改善身心健康狀況，了解中國文化起到了積極作用。為提高民眾健康，布雷斯特市政府制定了運動與健康規(guī)劃，本次論壇將有助于推動本規(guī)劃的實施。”

中國健身氣功代表團團長王玉龍介紹了健身氣功項目在世界發(fā)展的最新動態(tài)，回顧了中法健身氣功合作的成果。他指出，當今世界已經進入信息社會、數字時代。“快”在給我們帶來更多便利的同時，也對人的身心帶來某些潛在影響。中國健身氣功充滿了“慢”的元素與色彩，在緩解壓力、調整身心等方面無疑具有積極影響。

本次論壇由中國健身氣功協(xié)會和法國孫悟空武術學校聯(lián)合主辦，吸引了來自比利時和法國巴黎、波爾圖、里爾、格若諾布爾和布雷斯特的健身氣功愛好者、布列坦尼大學師生和各界人士約300人參加。

兩天的時間里，共舉行了12場講座，研討內容在2016年、2017年兩屆論壇基礎上有了開拓與發(fā)展。法國知名漢學家、法國巴黎東方語言學院教授黛思博做了《呼吸的主要技術在氣功和打坐中的應用》主題報告。她認為，通過呼吸的練習，采納外氣進入身體，轉化成內氣讓其在體內循環(huán)，可以幫助身體的轉化，是保障健康的一個渠道。無論是練太極拳，練各種氣功（包括打坐），最重要是練呼吸。通過呼吸找到適合每個人的練習方法，開發(fā)人體內和外的感知覺，在各種生活環(huán)境中調整自己的身體姿勢，情緒和思維。夏威夷大學與布列坦尼大學生物學家弗雷德里克·梅西耶教授在《結締組織：理解疾病的一種途徑》的報告中展示了結締組織與疾病研究的成果，首次提出健身氣功的一個新的研究方向。他認為，大部分疾病（包括癌癥和阿爾茲海默癥等最常見疾?。┑某霈F都是源于結締組織的功能失調，以及由此導致的炎癥。運動、按摩、氣功或其它所有作用于結締組織的方式，對于重建結締組織平衡并阻止疾病的發(fā)展有益。健身氣功在上述領域將有可能發(fā)揮積極作用。

作家、武學家喬治·夏爾勒論述了站樁鍛煉與心臟保護、心靈釋放的關系。布列坦尼大學醫(yī)學院研究員和麻醉醫(yī)生貝通·契尼奧、格若諾布爾大學舞臺藝術學博士馬汀·吉沃赫、布列坦尼大學音樂學院大提琴家費迪·巴比赫耶、巴黎亨利·芒多爾附屬中心醫(yī)院兒科與運動損傷醫(yī)生露絲·宮達米娜等專家,分別從催眠狀態(tài)中的生理現象、空中雜技表演藝術、音樂演奏與審美、緩解疼痛、保健養(yǎng)生等方面論述了氣功、太極等中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法的應用與價值。蘇韌屏做了《健身氣功的肢體語言》講座，通過展示并帶領聽眾體驗健身氣功·五禽戲、導引養(yǎng)生功十二法、馬王堆導引術和大舞代表性動作，讓與會人士“零距離”感受到了功法的要領、內涵與作用。

中方專家武漢體育學院副教授雷斌和北京體育大學副教授劉曉蕾分別作了題為《健身氣功的教育與普及》《健身氣功的呼吸方法對呼吸循環(huán)系統(tǒng)的優(yōu)化》和《健身氣功對帕金森患者的輔助治療效果》的學術報告。

論壇結束后，中國健身氣功代表團還用三天的時間，邀請雷斌、劉曉蕾和祝京媛3位專家為70多名骨干學員做了健身氣功·十二段錦和六字訣培訓，并組織了國際健身氣功1至4段段位考試。

王玉龍指出，隨著健身氣功在法國推廣傳播的不斷深入，法國乃至歐洲的研究人員在健身氣功理論與實踐、科研與應用等方面做了積極的研究與探索，產生了良好的社會影響。中法兩國健身氣功科研交流日益深入。本屆論壇規(guī)格高、領域廣、參與人數多，取得了積極成果。通過三屆論壇的成功舉辦，明顯感受到法國各界對健身氣功的認可。相信中法同仁攜手合作，進一步加強交流研討，將有助于健身氣功在法國的傳播，增進中法乃至東西方文化的交流互鑒，讓更多法國乃至歐洲民眾分享中國文化瑰寶。

中國健身氣功代表團新西蘭授課

應新西蘭武術文化協(xié)會的邀請，日前，中國健身氣功代表團一行3人赴新西蘭新普利茅斯和奧克蘭進行了為期近兩周的健身氣功教學培訓和宣傳推廣等活動。活動期間，代表團共舉辦講座2場、功法教學8場，培訓學員393人次，帶動了健身氣功項目在新西蘭的水平提升和普及推廣。

在新西蘭全國連鎖的會員制健身俱樂部YMCA，來自遼寧省師范大學的苗福盛和山東體育學院的張軍進行了多堂授課。在授課過程中發(fā)現，新西蘭是一個注重健身養(yǎng)生的國家，每個社區(qū)都設有公園和健身場所，全民健身理念踐行度高，中老年健身養(yǎng)生市場很大。特別是在YMCA健身中心,中老年人的身影遍布力量訓練、游泳、瑜伽、太極拳等。當地參與健身氣功習練的人群集中為中老年人，年齡從50歲至75歲不等,中西人員比例大約為3比2,其中習練三年以上的學員達90%。73歲的新西蘭人薩姆表示，自己已經學習太極拳10年，期間接觸到了健身氣功，非常喜歡。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化讓他感受到了生命的內在動力，長期習練身心健康愉悅，人看上去更加年輕。78歲的華裔新西蘭人羅斯瑪麗2009年患病后開始習練健身氣功,隨著身體的康復，她覺得自己有義務將這一中華文化瑰寶傳承給更多的人，現在她在當地小學義務教授健身氣功·五禽戲。71歲的意大利裔新西蘭人瑪麗說，隨著年齡的增長，很多運動無法參與，健身氣功柔和緩慢、內外兼修的特質正好為年紀大的人群提供了很好的健身選擇，她很高興能夠受益于健身氣功。

本次新西蘭教學任務分為功法教學和公益理論教學兩部分，功法教學為健身氣功·五禽戲、六字訣，理論教學內容為“健身氣功功前熱身的重要性和三調合一”。期間貫穿了兩節(jié)公益八段錦功法教學，共有393人次當地人參與其中。

根據以往教學經驗，由于時間有限，只能采用一天教授一套功法，“快學慢練”的方式，讓學員在有限的時間盡可能地掌握整套功法。本次教學由于部分學員有健身氣功基礎，參課目的在于提高，專家在原有教學基礎上，將“慢練”環(huán)節(jié)變更為“分組示范，互動糾錯，逐一指導”，例如五禽戲有虎、鹿、熊、猿、鳥五組動作，將學員分成五組上臺示范。每一式動作示范結束后，由觀看學員指出動作錯誤，再由老師一一點評，就錯誤動作進行糾正詳釋。這種教學方式一方面活躍了氣氛，讓每位學員都有參與感，也能夠在互動中由學員自身發(fā)掘易犯錯誤，對于功法動作的學習理解相對于集體習練掌握度更高，同時為每位學員提供了老師親自指導的機會，提升授課滿意指數，也在有限的時間內使授課成效最大化。

國際健身氣功論壇異彩紛呈

日前，為期三天的蒙特利爾國際健身氣功論壇在加拿大蒙特利爾圓滿落幕。本次論壇為中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化遺產——健身氣功提供了高水平傳播平臺，讓加拿大健身氣功愛好者們充分領略了健身氣功的魅力，并學習到了很多專業(yè)養(yǎng)生知識。

本次論壇由國際健身氣功聯(lián)合會、中國健身氣功協(xié)會主辦，魁北克孔子學院、魁北克氣功學院聯(lián)合承辦。

開幕式當天，中國駐蒙特利爾總領館孫謙領事到會祝賀。法國駐蒙特利爾總領事弗朗西奧斯在致辭中表示，健身氣功不僅是一種健身運動，也是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化精髓之一，值得在全世界范圍內大力推廣。中國健身氣功協(xié)會代表隊領隊王毅感謝魁北克孔子學院對本次論壇的參與和支持，他說，健身氣功自推廣以來一直受到各國民眾的喜愛和認同，如今已經傳播到全世界五大洲的50多個國家和地區(qū),有數以百萬計的健身氣功愛好者通過習練健身氣功獲得健康與快樂?？笨丝鬃訉W院院長榮萌也通過項目負責人稅寒青轉達了對此次論壇的誠摯祝福。來自加拿大各地的近200名健身氣功愛好者參加了論壇。

開幕式以傳統(tǒng)的美洲印第安人祝福儀式拉開了序幕。隨后在婉轉悠揚的古箏曲中，中國國家武術研究院研究員、武術九段、博士生導師、論壇特邀學術顧問康戈武表演了太極八卦連環(huán)拳，師者風范令人肅然起敬。法國東方文化中心負責人柯文進行了氣舞表演，迎來掌聲一片。來自魁北克氣功學院的學生們則為觀眾獻上了健身氣功·八段錦。開幕式后，貴州遵義師范學院教授曹云帶領大家學習了健身氣功·六字訣。

論壇第二天，江西中醫(yī)藥大學教授章文春從中醫(yī)的角度解釋了健身氣功如何增強體質，改善人體健康狀態(tài)。來自法國的著名漢學家賈維里進行了“中國人和法國人進行體育養(yǎng)生的比較和區(qū)別”的講座。接下來的一天，由哈爾濱體育學院教授楊慧馨和曹云合作主講了坐式練功的健身方法——十二段錦，大家在老師的帶領下學練健身氣功，全場鴉雀無聲，隨著老師進入平靜祥和的練習場域。

此次論壇活動豐富多彩，不僅有健身氣功講座、功法培訓、表演展示，還有段位考試，參會者學習得認真仔細，收獲頗豐。健身氣功體現了中國人在強身健體上的智慧，健身氣功源于中國，屬于世界。此次論壇參加者都是西方人，僅有的幾位華裔人士也只會說英語或者法語，他們對于中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的熱愛和追求，促使他們來到這個論壇，親身感受和體驗健身氣功的魅力。

此次國際健身氣功論壇的承辦方魁北克氣功學院是目前國際健身氣功聯(lián)合會在加拿大魁北克省唯一的會員組織，學院創(chuàng)始人莫萬里是加拿大人，從小酷愛中華傳統(tǒng)文化，學習中華武術、健身氣功、中醫(yī)針灸和推拿多年，也曾在中國舉辦的“漢語橋”比賽中獲得大獎，精通中、英、法文。從2010年開始到現在，為健身氣功在加拿大魁北克地區(qū)乃至北美地區(qū)的推廣與交流作出了很大的貢獻，本次論壇他除擔任論壇組委會主要負責人外，還擔任論壇的翻譯，這也是這次論壇獲得成功舉辦的原因之一。健身氣功作為一種以形體活動、呼吸吐納和心理調節(jié)相結合的運動方式，是中華傳統(tǒng)文化的重要組成部分，也是世界的瑰寶。

圖片來源：國家體育總局健身氣功中心

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網址: 中國健身氣功走出去 http://www.u1s5d6.cn/newsview100006.html