編者按：中國健身氣功既是促進(jìn)人類健康的一種良好方式，又是架起中西方文化交流的橋梁。近日，中國健身氣功代表團(tuán)先后前往歐洲、大洋洲，教授健身氣功功法，傳播中華傳統(tǒng)文化。在“構(gòu)建人類命運(yùn)共同體”“中國文化走出去”的大背景下，希望中國健身氣功可以惠及更多人，也讓世界通過健身氣功了解中國、擁抱中國。

健身氣功在德、法傳經(jīng)送寶

日前，中國健身氣功代表團(tuán)走出國門，以培訓(xùn)班、論壇的形式為德國、法國的健身氣功骨干傳授原汁原味的健身氣功功法，大大提升了兩地乃至周邊健身氣功愛好者的習(xí)練水平，用實(shí)際行動(dòng)踐行了健身氣功在推動(dòng)“中國文化走出去”方面的的獨(dú)特、積極作用。

中德健身氣功骨干培訓(xùn)班成效顯著

由中國健身氣功協(xié)會(huì)和德國柏林少林大成健康中心、德國歐亞武術(shù)健身氣功協(xié)會(huì)共同主辦的首屆巴倫施泰特健身氣功骨干培訓(xùn)班日前在位于德國薩克森安哈爾特州的巴倫施泰特市基地成功舉辦。

啟動(dòng)儀式上，中國駐德國大使館公參陳建陽、巴倫施泰特市市長科諾皮特、市議會(huì)議長麥耶及部分市議員、經(jīng)濟(jì)局局長萊蒙西特，薩克森安哈爾特州足球協(xié)會(huì)副主席霍普夫、德國太極與氣功聯(lián)合會(huì)主席鮑爾、德國沃爾夫斯堡體育俱樂部負(fù)責(zé)人張林芳、國際養(yǎng)生聯(lián)合會(huì)主席王崇效，以及來自德國柏林、漢堡、馬格德堡、斯圖加特、沃爾夫斯堡等地的骨干學(xué)員近60人參加，中國健身氣功代表團(tuán)應(yīng)邀出席。

陳建陽表示，健身氣功是一項(xiàng)既古老又時(shí)尚的大眾體育項(xiàng)目，深受中外民眾喜愛。因?yàn)榻∩須夤δ軌驇椭藗兲岣呱钯|(zhì)量，延年益壽，堅(jiān)信本次健身氣功培訓(xùn)將引起德國哈茨地區(qū)民眾的熱烈反響。希望德國朋友通過練習(xí)健身氣功來親身體驗(yàn)中國傳統(tǒng)文化?？浦Z皮特說，健身氣功不但是中國的文化瑰寶，也將造福德國人民，歡迎健身氣功在本市和德國推廣傳播。中國健身氣功代表團(tuán)團(tuán)長王玉龍為與會(huì)人士介紹了健身氣功的歷史源流、國際推廣與榮獲國際奧委會(huì)群眾體育“發(fā)展與促進(jìn)”獎(jiǎng)的概況，回顧了中德合作推廣健身氣功的成果，期望借此機(jī)會(huì)加強(qiáng)了解，交流互鑒，讓健身氣功在德國的推廣邁上一個(gè)新的臺(tái)階。

開班儀式上，中國代表團(tuán)雷斌、劉曉蕾和祝京媛三位專家進(jìn)行了健身氣功表演。中國專家規(guī)范的動(dòng)作、標(biāo)準(zhǔn)的體式、嫻熟的技藝和精湛的演練感染了現(xiàn)場的每位觀眾。來自柏林、馬格德堡、漢堡等地的健身氣功和武術(shù)愛好者同臺(tái)進(jìn)行了精彩的中國武術(shù)和健身氣功表演。

本次為期4天的培訓(xùn)班進(jìn)行了健身氣功·大舞和六字訣培訓(xùn)。期間，專門為當(dāng)?shù)嘏两鹕颊吆歪t(yī)師進(jìn)行了針對(duì)性教學(xué)與訓(xùn)練。下薩克森州的瓦格納說：“我以前只是模仿了動(dòng)作。從來沒有遇到過這樣高水平的專家把健身氣功的原理介紹得如此清晰?！蓖兴鼓缸觼碜园亓?，媽媽自2016年開始罹患帕金森，每五個(gè)小時(shí)需要服藥進(jìn)行控制。在本次帕金森專題培訓(xùn)中得到了專家的精心指導(dǎo)，自中午十二點(diǎn)開始沉浸在健身氣功的習(xí)練中，不知不覺已經(jīng)過了五個(gè)小時(shí)。托斯激動(dòng)地對(duì)教練說：“您看！我媽媽平時(shí)到點(diǎn)就要服藥。今天五個(gè)小時(shí)過去了，一點(diǎn)震顫都沒有。”很多自德國各地專程參加培訓(xùn)的健身氣功“粉絲”表示，中國專家的精湛教學(xué)幫助自己提高了動(dòng)作準(zhǔn)確度，領(lǐng)會(huì)了功法的技術(shù)要領(lǐng)，進(jìn)一步理解了功法的內(nèi)涵，感受到了練功效果。這樣高水平的培訓(xùn)有助于自己今后的練習(xí)與教學(xué)工作。

王玉龍指出，健身氣功將有助于改善習(xí)練者的身心健康，促進(jìn)中德體育文化交流，增進(jìn)中德兩國人民友誼。

法國掀起健身氣功“頭腦風(fēng)暴”

日前，中國健身氣功代表團(tuán)與法國西部港口城市布雷斯特市各界人士、來自比利時(shí)和法國的健身氣功專家、愛好者歡聚一堂，共同參加第三屆法國健身氣功科學(xué)論壇開幕式，掀起了一場有關(guān)健身氣功的“頭腦風(fēng)暴”。

布雷斯特市副市長阿貝赫代表市政府歡迎中國健身氣功代表團(tuán)來訪。他介紹，布雷斯特市與青島市是友好城市，在帆船、帆板等奧運(yùn)項(xiàng)目交流密切，人文交流也很頻繁。他說：“蘇韌屏校長開辦法國孫悟空武術(shù)學(xué)校已經(jīng)有23年的歷史，對(duì)本市民眾學(xué)習(xí)武術(shù)、太極和健身氣功，改善身心健康狀況，了解中國文化起到了積極作用。為提高民眾健康，布雷斯特市政府制定了運(yùn)動(dòng)與健康規(guī)劃，本次論壇將有助于推動(dòng)本規(guī)劃的實(shí)施。”

中國健身氣功代表團(tuán)團(tuán)長王玉龍介紹了健身氣功項(xiàng)目在世界發(fā)展的最新動(dòng)態(tài)，回顧了中法健身氣功合作的成果。他指出，當(dāng)今世界已經(jīng)進(jìn)入信息社會(huì)、數(shù)字時(shí)代?！翱臁痹诮o我們帶來更多便利的同時(shí)，也對(duì)人的身心帶來某些潛在影響。中國健身氣功充滿了“慢”的元素與色彩，在緩解壓力、調(diào)整身心等方面無疑具有積極影響。

本次論壇由中國健身氣功協(xié)會(huì)和法國孫悟空武術(shù)學(xué)校聯(lián)合主辦，吸引了來自比利時(shí)和法國巴黎、波爾圖、里爾、格若諾布爾和布雷斯特的健身氣功愛好者、布列坦尼大學(xué)師生和各界人士約300人參加。

兩天的時(shí)間里，共舉行了12場講座，研討內(nèi)容在2016年、2017年兩屆論壇基礎(chǔ)上有了開拓與發(fā)展。法國知名漢學(xué)家、法國巴黎東方語言學(xué)院教授黛思博做了《呼吸的主要技術(shù)在氣功和打坐中的應(yīng)用》主題報(bào)告。她認(rèn)為，通過呼吸的練習(xí)，采納外氣進(jìn)入身體，轉(zhuǎn)化成內(nèi)氣讓其在體內(nèi)循環(huán)，可以幫助身體的轉(zhuǎn)化，是保障健康的一個(gè)渠道。無論是練太極拳，練各種氣功（包括打坐），最重要是練呼吸。通過呼吸找到適合每個(gè)人的練習(xí)方法，開發(fā)人體內(nèi)和外的感知覺，在各種生活環(huán)境中調(diào)整自己的身體姿勢(shì)，情緒和思維。夏威夷大學(xué)與布列坦尼大學(xué)生物學(xué)家弗雷德里克·梅西耶教授在《結(jié)締組織：理解疾病的一種途徑》的報(bào)告中展示了結(jié)締組織與疾病研究的成果，首次提出健身氣功的一個(gè)新的研究方向。他認(rèn)為，大部分疾?。òò┌Y和阿爾茲海默癥等最常見疾病）的出現(xiàn)都是源于結(jié)締組織的功能失調(diào)，以及由此導(dǎo)致的炎癥。運(yùn)動(dòng)、按摩、氣功或其它所有作用于結(jié)締組織的方式，對(duì)于重建結(jié)締組織平衡并阻止疾病的發(fā)展有益。健身氣功在上述領(lǐng)域?qū)⒂锌赡馨l(fā)揮積極作用。

作家、武學(xué)家喬治·夏爾勒論述了站樁鍛煉與心臟保護(hù)、心靈釋放的關(guān)系。布列坦尼大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究員和麻醉醫(yī)生貝通·契尼奧、格若諾布爾大學(xué)舞臺(tái)藝術(shù)學(xué)博士馬汀·吉沃赫、布列坦尼大學(xué)音樂學(xué)院大提琴家費(fèi)迪·巴比赫耶、巴黎亨利·芒多爾附屬中心醫(yī)院兒科與運(yùn)動(dòng)損傷醫(yī)生露絲·宮達(dá)米娜等專家,分別從催眠狀態(tài)中的生理現(xiàn)象、空中雜技表演藝術(shù)、音樂演奏與審美、緩解疼痛、保健養(yǎng)生等方面論述了氣功、太極等中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法的應(yīng)用與價(jià)值。蘇韌屏做了《健身氣功的肢體語言》講座，通過展示并帶領(lǐng)聽眾體驗(yàn)健身氣功·五禽戲、導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法、馬王堆導(dǎo)引術(shù)和大舞代表性動(dòng)作，讓與會(huì)人士“零距離”感受到了功法的要領(lǐng)、內(nèi)涵與作用。

中方專家武漢體育學(xué)院副教授雷斌和北京體育大學(xué)副教授劉曉蕾分別作了題為《健身氣功的教育與普及》《健身氣功的呼吸方法對(duì)呼吸循環(huán)系統(tǒng)的優(yōu)化》和《健身氣功對(duì)帕金森患者的輔助治療效果》的學(xué)術(shù)報(bào)告。

論壇結(jié)束后，中國健身氣功代表團(tuán)還用三天的時(shí)間，邀請(qǐng)雷斌、劉曉蕾和祝京媛3位專家為70多名骨干學(xué)員做了健身氣功·十二段錦和六字訣培訓(xùn)，并組織了國際健身氣功1至4段段位考試。

王玉龍指出，隨著健身氣功在法國推廣傳播的不斷深入，法國乃至歐洲的研究人員在健身氣功理論與實(shí)踐、科研與應(yīng)用等方面做了積極的研究與探索，產(chǎn)生了良好的社會(huì)影響。中法兩國健身氣功科研交流日益深入。本屆論壇規(guī)格高、領(lǐng)域廣、參與人數(shù)多，取得了積極成果。通過三屆論壇的成功舉辦，明顯感受到法國各界對(duì)健身氣功的認(rèn)可。相信中法同仁攜手合作，進(jìn)一步加強(qiáng)交流研討，將有助于健身氣功在法國的傳播，增進(jìn)中法乃至東西方文化的交流互鑒，讓更多法國乃至歐洲民眾分享中國文化瑰寶。

中國健身氣功代表團(tuán)新西蘭授課

應(yīng)新西蘭武術(shù)文化協(xié)會(huì)的邀請(qǐng)，日前，中國健身氣功代表團(tuán)一行3人赴新西蘭新普利茅斯和奧克蘭進(jìn)行了為期近兩周的健身氣功教學(xué)培訓(xùn)和宣傳推廣等活動(dòng)?；顒?dòng)期間，代表團(tuán)共舉辦講座2場、功法教學(xué)8場，培訓(xùn)學(xué)員393人次，帶動(dòng)了健身氣功項(xiàng)目在新西蘭的水平提升和普及推廣。

在新西蘭全國連鎖的會(huì)員制健身俱樂部YMCA，來自遼寧省師范大學(xué)的苗福盛和山東體育學(xué)院的張軍進(jìn)行了多堂授課。在授課過程中發(fā)現(xiàn)，新西蘭是一個(gè)注重健身養(yǎng)生的國家，每個(gè)社區(qū)都設(shè)有公園和健身場所，全民健身理念踐行度高，中老年健身養(yǎng)生市場很大。特別是在YMCA健身中心,中老年人的身影遍布力量訓(xùn)練、游泳、瑜伽、太極拳等。當(dāng)?shù)貐⑴c健身氣功習(xí)練的人群集中為中老年人，年齡從50歲至75歲不等,中西人員比例大約為3比2,其中習(xí)練三年以上的學(xué)員達(dá)90%。73歲的新西蘭人薩姆表示，自己已經(jīng)學(xué)習(xí)太極拳10年，期間接觸到了健身氣功，非常喜歡。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化讓他感受到了生命的內(nèi)在動(dòng)力，長期習(xí)練身心健康愉悅，人看上去更加年輕。78歲的華裔新西蘭人羅斯瑪麗2009年患病后開始習(xí)練健身氣功,隨著身體的康復(fù)，她覺得自己有義務(wù)將這一中華文化瑰寶傳承給更多的人，現(xiàn)在她在當(dāng)?shù)匦W(xué)義務(wù)教授健身氣功·五禽戲。71歲的意大利裔新西蘭人瑪麗說，隨著年齡的增長，很多運(yùn)動(dòng)無法參與，健身氣功柔和緩慢、內(nèi)外兼修的特質(zhì)正好為年紀(jì)大的人群提供了很好的健身選擇，她很高興能夠受益于健身氣功。

本次新西蘭教學(xué)任務(wù)分為功法教學(xué)和公益理論教學(xué)兩部分，功法教學(xué)為健身氣功·五禽戲、六字訣，理論教學(xué)內(nèi)容為“健身氣功功前熱身的重要性和三調(diào)合一”。期間貫穿了兩節(jié)公益八段錦功法教學(xué)，共有393人次當(dāng)?shù)厝藚⑴c其中。

根據(jù)以往教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，由于時(shí)間有限，只能采用一天教授一套功法，“快學(xué)慢練”的方式，讓學(xué)員在有限的時(shí)間盡可能地掌握整套功法。本次教學(xué)由于部分學(xué)員有健身氣功基礎(chǔ)，參課目的在于提高，專家在原有教學(xué)基礎(chǔ)上，將“慢練”環(huán)節(jié)變更為“分組示范，互動(dòng)糾錯(cuò)，逐一指導(dǎo)”，例如五禽戲有虎、鹿、熊、猿、鳥五組動(dòng)作，將學(xué)員分成五組上臺(tái)示范。每一式動(dòng)作示范結(jié)束后，由觀看學(xué)員指出動(dòng)作錯(cuò)誤，再由老師一一點(diǎn)評(píng)，就錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正詳釋。這種教學(xué)方式一方面活躍了氣氛，讓每位學(xué)員都有參與感，也能夠在互動(dòng)中由學(xué)員自身發(fā)掘易犯錯(cuò)誤，對(duì)于功法動(dòng)作的學(xué)習(xí)理解相對(duì)于集體習(xí)練掌握度更高，同時(shí)為每位學(xué)員提供了老師親自指導(dǎo)的機(jī)會(huì)，提升授課滿意指數(shù)，也在有限的時(shí)間內(nèi)使授課成效最大化。

國際健身氣功論壇異彩紛呈

日前，為期三天的蒙特利爾國際健身氣功論壇在加拿大蒙特利爾圓滿落幕。本次論壇為中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化遺產(chǎn)——健身氣功提供了高水平傳播平臺(tái)，讓加拿大健身氣功愛好者們充分領(lǐng)略了健身氣功的魅力，并學(xué)習(xí)到了很多專業(yè)養(yǎng)生知識(shí)。

本次論壇由國際健身氣功聯(lián)合會(huì)、中國健身氣功協(xié)會(huì)主辦，魁北克孔子學(xué)院、魁北克氣功學(xué)院聯(lián)合承辦。

開幕式當(dāng)天，中國駐蒙特利爾總領(lǐng)館孫謙領(lǐng)事到會(huì)祝賀。法國駐蒙特利爾總領(lǐng)事弗朗西奧斯在致辭中表示，健身氣功不僅是一種健身運(yùn)動(dòng)，也是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化精髓之一，值得在全世界范圍內(nèi)大力推廣。中國健身氣功協(xié)會(huì)代表隊(duì)領(lǐng)隊(duì)王毅感謝魁北克孔子學(xué)院對(duì)本次論壇的參與和支持，他說，健身氣功自推廣以來一直受到各國民眾的喜愛和認(rèn)同，如今已經(jīng)傳播到全世界五大洲的50多個(gè)國家和地區(qū),有數(shù)以百萬計(jì)的健身氣功愛好者通過習(xí)練健身氣功獲得健康與快樂?？笨丝鬃訉W(xué)院院長榮萌也通過項(xiàng)目負(fù)責(zé)人稅寒青轉(zhuǎn)達(dá)了對(duì)此次論壇的誠摯祝福。來自加拿大各地的近200名健身氣功愛好者參加了論壇。

開幕式以傳統(tǒng)的美洲印第安人祝福儀式拉開了序幕。隨后在婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)的古箏曲中，中國國家武術(shù)研究院研究員、武術(shù)九段、博士生導(dǎo)師、論壇特邀學(xué)術(shù)顧問康戈武表演了太極八卦連環(huán)拳，師者風(fēng)范令人肅然起敬。法國東方文化中心負(fù)責(zé)人柯文進(jìn)行了氣舞表演，迎來掌聲一片。來自魁北克氣功學(xué)院的學(xué)生們則為觀眾獻(xiàn)上了健身氣功·八段錦。開幕式后，貴州遵義師范學(xué)院教授曹云帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)了健身氣功·六字訣。

論壇第二天，江西中醫(yī)藥大學(xué)教授章文春從中醫(yī)的角度解釋了健身氣功如何增強(qiáng)體質(zhì)，改善人體健康狀態(tài)。來自法國的著名漢學(xué)家賈維里進(jìn)行了“中國人和法國人進(jìn)行體育養(yǎng)生的比較和區(qū)別”的講座。接下來的一天，由哈爾濱體育學(xué)院教授楊慧馨和曹云合作主講了坐式練功的健身方法——十二段錦，大家在老師的帶領(lǐng)下學(xué)練健身氣功，全場鴉雀無聲，隨著老師進(jìn)入平靜祥和的練習(xí)場域。

此次論壇活動(dòng)豐富多彩，不僅有健身氣功講座、功法培訓(xùn)、表演展示，還有段位考試，參會(huì)者學(xué)習(xí)得認(rèn)真仔細(xì)，收獲頗豐。健身氣功體現(xiàn)了中國人在強(qiáng)身健體上的智慧，健身氣功源于中國，屬于世界。此次論壇參加者都是西方人，僅有的幾位華裔人士也只會(huì)說英語或者法語，他們對(duì)于中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的熱愛和追求，促使他們來到這個(gè)論壇，親身感受和體驗(yàn)健身氣功的魅力。

此次國際健身氣功論壇的承辦方魁北克氣功學(xué)院是目前國際健身氣功聯(lián)合會(huì)在加拿大魁北克省唯一的會(huì)員組織，學(xué)院創(chuàng)始人莫萬里是加拿大人，從小酷愛中華傳統(tǒng)文化，學(xué)習(xí)中華武術(shù)、健身氣功、中醫(yī)針灸和推拿多年，也曾在中國舉辦的“漢語橋”比賽中獲得大獎(jiǎng)，精通中、英、法文。從2010年開始到現(xiàn)在，為健身氣功在加拿大魁北克地區(qū)乃至北美地區(qū)的推廣與交流作出了很大的貢獻(xiàn)，本次論壇他除擔(dān)任論壇組委會(huì)主要負(fù)責(zé)人外，還擔(dān)任論壇的翻譯，這也是這次論壇獲得成功舉辦的原因之一。健身氣功作為一種以形體活動(dòng)、呼吸吐納和心理調(diào)節(jié)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)方式，是中華傳統(tǒng)文化的重要組成部分，也是世界的瑰寶。

圖片來源：國家體育總局健身氣功中心

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