體溫低可以通過注意保暖、改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法改善，在此期間多注意休息，避免過度疲勞。

1、注意保暖：因?yàn)殚L時(shí)間處于低溫環(huán)境中，機(jī)體受到寒冷刺激后出現(xiàn)體溫偏，一般需要及時(shí)遠(yuǎn)離低溫環(huán)境，可添加衣物，做身體保暖。

2、改善飲食：在平?？梢猿砸恍匦允澄?，比如紅糖小米粥、羊肉湯、牛肉湯等，可以補(bǔ)充身體所需影響，能夠促進(jìn)血液循環(huán)緩解低溫。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)參加體育鍛煉，比如散步、跳繩兒、打羽毛球等方式，可以促進(jìn)身體代謝，提高體溫。

除以上方法外，也可以通過及時(shí)增減衣物方法改善。