中醫(yī)是我們中華醫(yī)學(xué)寶庫的瑰寶，千百年來源遠流長，每一個炎黃子孫都知道中醫(yī)的好處和妙處。

尤其是最近幾年，疫情的出現(xiàn)，人們對身體健康的重視，讓中醫(yī)養(yǎng)生再一次出現(xiàn)在大眾的日常生活中，不同年齡段的人走上了中藥養(yǎng)生之路。

那么，中藥養(yǎng)生有哪些注意事項，了解以下三方面，讓你在養(yǎng)生路上不再走彎路。

一、中藥重在“養(yǎng)”

中醫(yī)和西醫(yī)的最大不同就是中醫(yī)重在"養(yǎng)"，見效慢，但能治本，而且經(jīng)過漫長的養(yǎng)，對于身體機能的提高，受益無窮。

西醫(yī)則講究快，但只能治標(biāo)，也就是說一次性的，不能根治。

中醫(yī)的慢，就突出了"養(yǎng)"這個字，"調(diào)養(yǎng)"、"養(yǎng)傷"，都重在養(yǎng)，身體需要調(diào)養(yǎng)，將養(yǎng)生息，才能把病養(yǎng)好，把身體調(diào)理好。

都說病來如山倒，病去如抽絲，很多疾病都是日積月累的結(jié)果，要想根治，只能慢慢調(diào)理。

所以喝中藥，一般都是喝湯藥，一劑湯藥喝幾天，喝個三五劑才行，有些慢性病，甚至要喝幾個月。

中醫(yī)的養(yǎng)生，也不僅僅是喝藥，還包括生活方式的改變，比如科學(xué)的運動鍛煉，健康均衡的飲食方法，都是中醫(yī)養(yǎng)生的范疇。

二、中藥因人而異

人的體質(zhì)不同，藥物的吸收和效果也不同，甚至不同的生活方式，也對人有不同的影響。

對于用藥來說，更是因人而異。

朋友聽說三七粉比較好，就給老母親買了三七粉讓老母親喝。

老母親喝了幾天，就覺得頭暈，到醫(yī)院檢查不出什么問題。

她到女兒家住了幾天，就覺得頭不暈了，等她回家?guī)滋欤钟X得頭暈。

后來再去醫(yī)院，醫(yī)生讓她回想最近幾天，生活飲食上的變化，她恍然大悟，自己好像一喝三七粉就頭暈。

醫(yī)生鄭重其事的說，一般人偶爾喝一些也沒事，但你本身就是更年期，身體燥熱，三七粉性溫，喝了更容易燥熱，出現(xiàn)肝膽火熱的問題，導(dǎo)致頭暈?zāi)垦！?/p>

朋友的母親聽了，趕快停服了三七粉，果然不再頭暈了。

由此可見，吃中藥一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自己的體質(zhì)服用。

三、中藥要會吃

吃到嘴里的東西一定要注意，特別是藥，都說是藥三分毒，若是吃錯了，有可能危及生命。

如果要選擇中醫(yī)養(yǎng)生，建議學(xué)一些簡單的中藥常識，分辨一些中草藥的藥性，在醫(yī)生的建議下，針對自己的身體體質(zhì)，建議選擇中藥調(diào)養(yǎng)。

另外要知道一些藥物之間搭配的作用，有些藥物單獨吃效果很好，但如果亂搭配，可能會有一些毒性，非常危險。

相反，有些藥物相互搭配，還能起到意想不到的調(diào)養(yǎng)效果。

像枸杞和菊花搭配茶飲，有養(yǎng)肝明目的功效，而且紅紅的枸杞搭配金黃色的菊花，看上去非常賞心悅目。

相反，如果枸杞里面放幾片綠茶，可能就會有反作用了。綠茶中含有的鞣酸和枸杞中的微量元素結(jié)合，會產(chǎn)生一些人體無法吸收的物質(zhì)，這樣的搭配一點作用沒有。

中藥養(yǎng)生，只要注意以上三個方面，基本上避免了很多問題，希望廣大中老年朋友能學(xué)會科學(xué)合理的中藥養(yǎng)生，擁有一個健康的體魄。

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