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文檔簡介

7 天減肥食譜速減 5 斤 身上都是松垮垮的肥肉 連穿上裙子的勇氣都沒有 下面 小編就為你定制 一份快速減肥食譜 分三個(gè)階段實(shí)施 7 天減掉 5 斤肥肉 沖刺窈窕身材 而 且快瘦還不會(huì)發(fā)胖哦 第第 1 天天 早餐 綜合高纖果汁 午餐 水煮雞胸肉 1 份 涼拌黃豆芽 1 份 海帶湯 1 份 晚餐 炒魔芋絲 1 份 香菇娃娃菜湯 1 份 第第 2 天天 早餐 綜合高纖果汁 午餐 芹菜炒肉絲 1 份 蔬菜沙拉 1 份 晚餐 涼拌彩椒 1 份 菠菜豆腐湯 1 份 第第 3 天天 早餐 綜合高纖果汁 午餐 魔芋炒什錦 1 份 海帶湯 1 份 晚餐 橄欖油拌青菜 1 份 木耳炒肉絲 1 份 第第 4 天天 早餐 綜合高纖果汁 午餐 青椒肉絲 1 份 西紅柿雞蛋湯 1 份 晚餐 綠豆薏仁湯 第第 5 天天 早餐 鮮牛奶 1 杯 蒸地瓜 1 塊 午餐 魚肉 1 份 糙米飯 1 份 晚餐 紫菜蛋花湯 1 份 第第 6 天天 早餐 燕麥粥 1 份 蘋果 1 個(gè) 午餐 青菜蘑菇 1 份 茶 1 杯 晚餐 糙米粥 1 份 第第 7 天天 早餐 香蕉 1 根 鮮牛奶 1 杯 午餐 涼拌黃瓜 1 份 晚餐 蔬菜粥 1 份 責(zé)任編輯 楊淼 實(shí)習(xí)編輯 閆玉庚 本文由

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網(wǎng)址: 7天減肥食譜速減5斤.pdf http://www.u1s5d6.cn/newsview1002336.html