一周減肥食譜之周日

早餐：A餐：包子+豆?jié){(米漿);B餐：水煮蛋(茶葉蛋)1個(gè)+牛奶(咖啡)。

午餐：A餐：燙青菜+豆腐湯;B餐：三明治+柳澄原汁。

晚餐：A餐：海帶蘿卜湯;B餐：糙米片(麥片)。

小貼士：海帶蘿卜湯是一道漢族藥膳，屬于粵菜系。把蘿卜削皮切成小塊，鍋中的1500毫升水大火煮沸后先放蘿卜、海帶、姜片，待水再度滾時(shí)轉(zhuǎn)成小火，直到蘿卜、海帶煮熟爛，最后加入用紗布包著的其他原料，再煮15分鐘即可。

減肥吃什么食物瘦的效果最好

減肥食譜一

早餐：2片面包，1個(gè)煮雞蛋，1杯低脂牛奶。

午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1個(gè)橘子。

女生一周減脂食譜

零食：2個(gè)大番茄。

晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8顆草莓。

減肥食譜二

早餐：1份三明治，200克酸奶1杯。

原文地址：女生一周減脂食譜 讓你七天甩掉十斤肉(4)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/1504738867202813.shtml)

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