我們每個(gè)人的口味都不一樣，有人喜歡重口味的，而有的人卻不喜歡，不管吃的是什么都要經(jīng)過(guò)自己的胃來(lái)消化，現(xiàn)在很多人都有消化不良的毛病，原因就是在平時(shí)不愛(ài)護(hù)自己的胃，沒(méi)有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，那胃不消化打嗝怎么辦？

　　胃不消化打嗝怎么辦

　　1、多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等?，F(xiàn)在正是板栗上市的季節(jié)，這里就為板栗做些特別的說(shuō)明。板栗益脾胃、強(qiáng)筋活血、補(bǔ)腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用。

　　2、控制飲食，食物選擇上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃會(huì)引起消化不良，從而加重胃脹，所以需要盡量避免，如蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果一起、年奶不宜與三餐同時(shí)食用，糖不要與蛋白質(zhì)淀粉合用。

　　3、雖然大部分打嗝現(xiàn)象都是短暫性的，但也有些人持續(xù)地打嗝。盡量屏氣,有時(shí)可止住打嗝。讓打嗝者飲少量水，尤其要在打嗝的同時(shí)咽下。如打嗝難以止往，倘無(wú)特殊不適，也可聽(tīng)其自然，一般過(guò)會(huì)兒就會(huì)停止。

　　胃不消化打嗝怎么回事

　　出現(xiàn)胃腸脹氣，打嗝等癥，多見(jiàn)于消化不良，飽脹感明顯，食欲不振，少量進(jìn)食即出現(xiàn)腹脹，多見(jiàn)于老年人。胃腸蠕動(dòng)功能下降，活動(dòng)量減少有關(guān)系，也可見(jiàn)于暴飲暴食，腹部受涼患者。建議到消化內(nèi)科檢查，胃鏡可明確診斷，少食多餐，飯后適量活動(dòng)，可以選擇胃腸動(dòng)力藥物，經(jīng)常按摩腹部。

　　現(xiàn)在外面美食的誘惑確實(shí)很多，離很遠(yuǎn)的時(shí)候就能聞到撲面而來(lái)的香氣，但是有的東西是加了不好的作料才變成了人們喜歡吃的美味，有時(shí)候吃了還想吃，那很有可能加了大煙殼，所以好吃的東西不一定有利于自己的身體健康，所以要注意自己的身體。

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