暴瘦減肥法，一星期減肥10斤暴瘦法誰知？夏天正在一步步靠近，身上的贅肉咋辦？再不好好減掉，身上的肥肉原形畢露，走在街上的，跟那些好身材的美女貝比相比，內(nèi)心里是不是有點(diǎn)心酸？夏天戶外的天氣悶熱難受，我們總是呆在涼快的空調(diào)房里。可在空調(diào)房里比較冷，還會增加食欲。經(jīng)常在空調(diào)房里呆著的人，熱量的調(diào)節(jié)機(jī)制受阻，更容易發(fā)生肥胖問題！夏天代謝高，吃進(jìn)的東西容易被消耗掉，但是這可能會使你越吃越多，如果你一直吃不停，又不運(yùn)動一下消耗多余的熱量，當(dāng)攝入的熱量超過消耗的熱量時(shí)，就會發(fā)胖啦！所以說夏天不能放肆任性吃真的特別痛苦。

暴瘦減肥法，一星期減肥10斤暴瘦法誰知？

我們經(jīng)常可以看到一些在短期內(nèi)快速減脂的成功案例這些案例，足以證明在短期內(nèi)掉稱是有可能的，并且效果可以持續(xù)。但是短期暴瘦有三個(gè)原則需要遵循：

1、 七分飲食控制，三分鍛煉。也就是說控制飲食是首要的，盡可能多的切斷飲食當(dāng)中所有糖原碳水化合物、糖類、淀粉類、脂肪類、動物油和植物油。如果個(gè)人控制能力較強(qiáng)，盡量吃無油涼拌菜、無油蒸菜。如果你是美食達(dá)人，也可以通過（餐頓）阻斷美食當(dāng)中熱量的攝入。當(dāng)人體日常消耗的熱量源被徹底阻斷后，我們我們?nèi)粘；A(chǔ)代謝就開始開始消耗自體的脂質(zhì)了，如果再加一點(diǎn)運(yùn)動消耗會更快。

2、 如果想通過辟谷的方式進(jìn)行減重的，原理也相同，控制飲食后我們?nèi)梭w通過外部不能攝取熱量，當(dāng)然開始內(nèi)耗，減重效果一樣明顯。個(gè)人控制能力比較差的，可以通過（7日攻略）這是七天的用量，可以消耗溶解消化系統(tǒng)的固體油脂，還可以有效控制食欲，可以加快掉稱的節(jié)奏（10斤是保守的數(shù)字）。

3、 切記，七分飲食控制，三分鍛煉，當(dāng)?shù)娘嬍尺M(jìn)行成功的控制后，根據(jù)自己的時(shí)間，可以集中鍛煉，也可以用碎片時(shí)間做一些鍛煉。不要聽信不超過30分鐘或50分鐘不會達(dá)到鍛煉的效果？這是錯(cuò)誤的觀念，只要運(yùn)動，就會有收獲，就會消耗熱量。積少成多，用碎片時(shí)間來鍛煉，也是非常好的方法。

食物熱量阻斷劑餐盾、油盾、糖盾、脂盾是法國HICIBI的一組全明星產(chǎn)品，囊括31項(xiàng)國際專利認(rèn)證。做為一款安全食品級的瘦身營養(yǎng)，一直以來都是名媛、職模的每餐伴侶。

熱量阻斷系列產(chǎn)品：

餐盾：抑制人體對淀粉類、甜食和油脂類食物的依賴和欲望，大胃王抑制劑。

油盾：控制食物中植物油和動物油進(jìn)入消化道的吸收。

糖盾：阻斷人體對食物中單糖、多糖、淀粉、面甜點(diǎn)、水果、碳水化物熱量的吸收。

脂盾：溶解消化系統(tǒng)油脂，控制熱量源進(jìn)入身體后，合成脂肪。

體重內(nèi)定調(diào)節(jié)點(diǎn)是身體用來控制體重的一種機(jī)制，它決定著一個(gè)人所需要的脂肪和體重。這個(gè)調(diào)節(jié)點(diǎn)最容易受到食物味道的印象，味道越重，身體所設(shè)定的調(diào)節(jié)點(diǎn)指數(shù)就越高，攝取的食物和熱量就越多。反之，口中感覺到?jīng)]什么味道的東西也會影響體重內(nèi)定調(diào)節(jié)點(diǎn)，（7日攻略）還會使大腦會發(fā)出“我吃飽了，不餓了”的指令，身體需要的實(shí)物量就自動減少，當(dāng)然就不會再發(fā)胖了。（暴瘦減肥法，一星期減肥10斤暴瘦法誰知？）返回搜狐，查看更多

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