做瘦身操應(yīng)注意什么？

2024-08-09 22:18:23瀏覽 27878 次

我很胖，自己運(yùn)動(dòng)和干點(diǎn)活都快成問題了，穿衣服也沒有什么形狀，我想減肥，可是不知道瘦身操應(yīng)該注意什么，怎么瘦身，我現(xiàn)在很苦惱，不知道該怎么辦。想得到怎樣的幫助:做瘦身操應(yīng)注意什么？

遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等

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你好，跳瘦身操應(yīng)該注意時(shí)間的控制。并不是跳得越久效果越好。尤其是剛剛開始進(jìn)入跳瘦身操的朋友們，應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際身體情況來選擇合適的時(shí)間。一般最佳跳瘦身操的時(shí)間是下午。在這大熱天，下午陽光退去時(shí)分，個(gè)人的精神活力開始起來的時(shí)候，跳瘦身操最容易達(dá)到減肥瘦身的效果。

2024-08-09

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