兒童一周可以游幾次泳？一般建議1周1-2次就行了，根據(jù)兒童的身體狀況以及精神狀態(tài)來適當(dāng)?shù)脑鰷p時(shí)間。游泳是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)兒童的心肺功能、鍛煉肌肉、促進(jìn)身體協(xié)調(diào)性的發(fā)展，同時(shí)還可以增強(qiáng)兒童的自信心和勇氣。但是，兒童游泳的頻率和時(shí)間也需要適當(dāng)控制，以免對(duì)兒童的身體造成負(fù)面影響。

兒童一周可以游幾次泳

1、對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒來說，1周1次就行了。游泳對(duì)嬰兒來說是最佳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜募怪€沒發(fā)育的很好，頻率要稍微低一點(diǎn)。

2、如果寶寶的精神狀態(tài)很好，并且喜歡游泳，那么可以適當(dāng)?shù)脑黾哟螖?shù)，1周1-2次也可以。注意，1周以內(nèi)的新生兒不要下水游泳，防止肚臍感染。

3、6歲以上的兒童，每周游泳2-3次是比較合適的，可以幫助他們保持身體健康，促進(jìn)身體發(fā)育和成長。

游泳時(shí)間和強(qiáng)度

游泳時(shí)間不宜過長，一般控制在30-60分鐘左右。游泳強(qiáng)度也應(yīng)根據(jù)兒童的年齡、身體狀況和游泳技能來確定，避免過度疲勞和受傷。

注意事項(xiàng)神奇養(yǎng)生網(wǎng) wWW.LYxuNlONg.cOm

1、不要空腹游泳，避免出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象

2、兒童要在成人的監(jiān)護(hù)下進(jìn)行游泳；帶好頭套，保護(hù)發(fā)質(zhì)；

3、游泳前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，避免受傷；

4、游泳時(shí)注意呼吸、姿勢和動(dòng)作的正確性，小孩要用救生圈才能下水；

5、游泳后及時(shí)洗澡和更換干凈的衣服；

6、如果兒童身體不適或出現(xiàn)不適反應(yīng)，應(yīng)立即停止游泳并就醫(yī)。

注意游泳場地和水質(zhì)，優(yōu)質(zhì)游泳場地和清潔衛(wèi)生的水質(zhì)可以有效避免兒童感染病菌和病毒，保護(hù)他們的身體健康。如果游泳場地和水質(zhì)不佳，建議減少游泳頻率，或者選擇其他運(yùn)動(dòng)方式。

兒童期經(jīng)常久坐，成年后心臟更易損傷

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第四批鼓勵(lì)研發(fā)申報(bào)兒童藥品清單發(fā)布

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　　本報(bào)北京8月24日電 （記者白劍峰）為了進(jìn)一步滿足兒科臨床用藥需求，國家衛(wèi)生健康委等4部門日前發(fā)布《第四批鼓勵(lì)研發(fā)申報(bào)兒童藥品清單》。共有24個(gè)品種，涉及30個(gè)品規(guī)、9種劑型，覆蓋神經(jīng)系統(tǒng)用藥、消化道和新陳代謝用藥、抗腫瘤藥及免疫調(diào)節(jié)劑等治療領(lǐng)域?！　〉谒呐鍐沃饕兴膫€(gè)特點(diǎn)：一是突出臨床用藥

身體疲乏沒精神 “秋乏”來襲如何應(yīng)對(duì)

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出伏后，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，很多人容易出現(xiàn)疲乏、注意力不集中等情況，這就是人們常說的“秋乏”。如何緩解“秋乏”？不妨試試天津市第一中心醫(yī)院中醫(yī)科主任劉納文給出的這些建議。劉納文在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹，俗話說“一夏無病三分虛”。夏季天氣炎熱，人體大量出汗，即使沒有大病，身體也會(huì)有幾分虛弱。由夏轉(zhuǎn)秋后，機(jī)

讓留守兒童的童年更美好（暖聞熱評(píng)）

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北京部分兒童鞋被檢出塑化劑超標(biāo)

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近日，北京市市場監(jiān)管局對(duì)北京市兒童鞋產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督抽查結(jié)果進(jìn)行公示。抽查結(jié)果顯示，抽樣檢驗(yàn)的54組批樣品中，10組批樣品檢驗(yàn)結(jié)果不合格。其中，5組批樣品存在鄰苯二甲酸酯（一種常見的塑化劑）不合格。不合格項(xiàng)目說明中提示，鄰苯二甲酸酯超標(biāo)可能損害肝臟、腎臟和生殖系統(tǒng)的生長，影響兒童的身體健康。塑化劑不合格

防范兒童溺水須織密安全網(wǎng)

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　　暑期是溺水事故的高發(fā)期。抓好防溺水各項(xiàng)工作，是保障少年兒童安全的題中應(yīng)有之義。本期大家談，我們選編3篇來稿，分享各地防范化解溺水風(fēng)險(xiǎn)的實(shí)踐探索?！　　?者　　　　抓實(shí)抓細(xì)安全教育　　海南省?？谑?曹文軒　　安全教育是防溺水的一道重要防線，只有提高孩子們的安全意識(shí)，才會(huì)盡可能使他們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)

注意早起后身體這些癥狀說明生病了 如何保健身體

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每個(gè)人其實(shí)都是會(huì)出現(xiàn)生病的情況，一般這樣的時(shí)候?qū)ι眢w影響還是很大的，要注意做好正確的護(hù)理，積極的保養(yǎng)對(duì)健康好。生病了可是很難受的，當(dāng)然有些疾病出現(xiàn)之后，癥狀比較不明顯。很多人平日里又沒有觀察身體變化的習(xí)慣，所以很容易錯(cuò)過疾病的信號(hào)。那么，哪些早起后身體出現(xiàn)的癥狀說明生病了呢？日常該怎么樣保健身體呢？

運(yùn)動(dòng)減肥后需要喝水嗎？切記不要盲目的喝水

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這18種病根本不用治

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入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

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長壽到底和什么有關(guān)？應(yīng)該如何去養(yǎng)生？

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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

清理血液垃圾吃它就管用

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些