翁譯鵬 主治醫(yī)師 三甲

擅長：中醫(yī)內(nèi)科

提問

每天暴汗30分鐘并不會瘦下來。
雖然每天暴汗30分鐘可以促進血液循環(huán)，提高基礎代謝率，但如果僅靠這種方式，并不能使體內(nèi)脂肪燃燒。如果想要瘦身，還需要配合合理的飲食控制以及適當?shù)挠醒踹\動，如跑步、游泳等。此外，對于體質(zhì)較差的人群而言，長時間大量排汗可能導致脫水、電解質(zhì)紊亂等問題，因此不建議盲目追求快速瘦身而采取極端措施。
若患者存在甲狀腺功能亢進癥，則可能會因新陳代謝過快導致體重下降，但與暴汗無關。這是因為甲狀腺激素水平升高會導致身體代謝加速，從而消耗更多的熱量。
需要注意的是，在進行暴汗鍛煉時，應確保水分充足以防脫水，同時避免在高溫環(huán)境下進行過度強度的鍛煉，以免引起中暑或其他相關風險。

2025-01-02 09:21

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