1瘦肚子，每天五組每組三分鐘，功效：專治濕氣，扭出小蠻腰，全身塑形，甩掉全身贅肉。

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2瘦肚子，產(chǎn)后三個(gè)動(dòng)作，暴瘦全身不反彈，雙腿左右換著跳，功效：快速暴瘦四肢，減掉大象腿，暴瘦大屁股。

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3瘦肚子，一個(gè)動(dòng)作，七天瘦成筷子腿，雙手叉腰收腹，下蹲膝蓋不要超腳尖，功效：瘦大腿瘦大屁股。

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4瘦肚子，堅(jiān)持做左右扭動(dòng)，功效：輕松減掉大肚腩，暴瘦腰腹贅肉，減掉粗手臂，副乳，扭掉大肚腩。

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5瘦肚子，卷腹就是這么簡(jiǎn)單，每天堅(jiān)持做，功效：暴瘦粗手臂，減掉大象腿，甩掉全身贅肉。

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6瘦肚子，每天堅(jiān)持這幾個(gè)動(dòng)作，功效：快速甩掉粗手臂，改善肩寬背厚，狂瘦大小粗腿，一練就讓你變美。

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