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軍訓14天能瘦幾斤

近期發(fā)布12月4日

吳濤主任醫(yī)師骨科

河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

三甲 | ?？频?

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軍訓14天能瘦幾斤并沒有明確的標準，瘦多少斤跟個人體質(zhì)、運動量、以及14天內(nèi)的攝入量等有關，如果攝入量大于消耗量可能還會出現(xiàn)體重增加的情況，需要進行合理運動消耗并且進行飲食控制。

軍訓一般來說不會有太大的運動量，如果軍訓期間飲食也未進行控制，一般來說是沒有明顯的減肥效果的，具體的瘦幾斤要看運動消耗量跟攝入量的差值，個人體質(zhì)也會起到一定的影響，減肥需要長期堅持運動，并且合理控制飲食，每天的攝入量小于消耗量就可以達到減肥的目的。

一般來說，14天軍訓如果運動量很大并且積極控制飲食攝入可以起到一定的減肥效果，但是具體數(shù)值因人而異，在軍訓時需要注意防曬避免曬傷皮膚，如果出現(xiàn)身體不適需要及時就醫(yī)進行治療。

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