美咯

跑步幾天能瘦下來

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，32歲）我的體型比較胖為了能夠瘦下來我最近一直在堅(jiān)持跑步但是好像沒有太大的效果，跑步幾天能瘦下來？

醫(yī)生回答(1)

王永潔|主治醫(yī)師整形美容外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：如果每天可以跑步40分鐘以上，并且可以同時(shí)控制飲食一個(gè)月的時(shí)間應(yīng)該可以看到瘦身的效果。但是具體的情況還要因人而異，如果體重基數(shù)比較大效果可能會更明顯一些。而如果每天的跑步時(shí)間達(dá)不到這是在同時(shí)沒有適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常赡芎荛L一段時(shí)間都沒有效果。運(yùn)動減肥的方式一定要堅(jiān)持才有效果，如果自身原因無法堅(jiān)持也可以到醫(yī)院去做治療，例如可以去做抽脂手術(shù)快速瘦身。

2022-04-07 17:30:14

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