產婦在哺乳期需要注意飲食的情況，因為哺乳期需要促進產婦乳汁分泌量的增加。食用油對于產婦來說是非常重要的，因為哺乳期母親吃的食用油對寶寶起到直接的影響作用。那么哺乳期吃什么食用油？

1、哺乳期可以吃葵花籽油，因為葵花籽油是有利于寶寶身體健康的。如果哺乳期母親食用葵花籽油是有利于促進乳汁的分泌，最重要的是葵花籽油含有人體需要的不飽和脂肪酸和亞油酸。對人體能夠起到清理腸道垃圾的作用，對孩子的智力發(fā)育也是非常重要的。

2、哺乳期還可以食用亞麻油，因為亞麻油當中含有豐富dha物質，也是人體需要的。而且亞麻油也可以促進產婦乳汁的分泌，最重要的是能夠讓孩子充分的吸收營養(yǎng)成分。亞麻油當中所含有的物質是源于自然的，自然的就是最好的。而且有利于人體消化吸收。

3、哺乳期也可以食用動物油之類的。因為只要是不油膩，吃健康的油，都能夠促進產婦乳汁的分泌。這也是最關鍵的，而且孕婦還不可以吃太油膩的食物。所以使用這些健康營養(yǎng)的油是非常必要的。

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