產(chǎn)婦在哺乳期需要注意飲食的情況，因?yàn)椴溉槠谛枰龠M(jìn)產(chǎn)婦乳汁分泌量的增加。食用油對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)椴溉槠谀赣H吃的食用油對(duì)寶寶起到直接的影響作用。那么哺乳期吃什么食用油？

1、哺乳期可以吃葵花籽油，因?yàn)榭ㄗ延褪怯欣趯殞毶眢w健康的。如果哺乳期母親食用葵花籽油是有利于促進(jìn)乳汁的分泌，最重要的是葵花籽油含有人體需要的不飽和脂肪酸和亞油酸。對(duì)人體能夠起到清理腸道垃圾的作用，對(duì)孩子的智力發(fā)育也是非常重要的。

2、哺乳期還可以食用亞麻油，因?yàn)閬喡橛彤?dāng)中含有豐富dha物質(zhì)，也是人體需要的。而且亞麻油也可以促進(jìn)產(chǎn)婦乳汁的分泌，最重要的是能夠讓孩子充分的吸收營(yíng)養(yǎng)成分。亞麻油當(dāng)中所含有的物質(zhì)是源于自然的，自然的就是最好的。而且有利于人體消化吸收。

3、哺乳期也可以食用動(dòng)物油之類的。因?yàn)橹灰遣挥湍?，吃健康的油，都能夠促進(jìn)產(chǎn)婦乳汁的分泌。這也是最關(guān)鍵的，而且孕婦還不可以吃太油膩的食物。所以使用這些健康營(yíng)養(yǎng)的油是非常必要的。

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