敏茹意

2023-09-3004:25

關(guān)注

低卡高蛋白的蘆筍炒牛肉?。∮腥庥胁说?br> 減脂餐，鮮嫩可口，解饞又掉秤??！
食材：
牛肉、蘆筍、大蒜
1??牛肉按圖3切好腌制
2??蘆筍焯水過(guò)一遍冷水
3??牛肉煎至變色盛出備用
4??大蒜煎至金黃放蘆筍、牛肉炒勻
5???生抽、蠔油、黑胡椒粉炒勻?
#減脂餐# #小紅書(shū)爆款美食# #減肥減脂吃這些#

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