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王新義副主任醫(yī)師河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院三甲怎樣才能瘦大腿如果全身都肥大可以采用中醫(yī)綜合治療進(jìn)行全身瘦身，這樣大腿局部肥胖也能夠代謝掉。 可以采用中醫(yī)綜合治療，包括針灸、穴位埋線、拔罐、刮痧等治療方法，一般埋線每周或者十天治療一次，刮痧、針灸、拔罐每天一次，每次十五分鐘左右，嚴(yán)重的可以配合中藥辨證口服。 另外在中醫(yī)綜合治療的基礎(chǔ)上可以配合每天行走一萬步并拍打大腿局部，促進(jìn)局部脂肪代謝，這樣就能快速瘦大腿，但是也因人而異。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎樣才能瘦大腿和小腿大腿和小腿粗胖常是局部脂肪過度的沉積所致，不僅影響健康還影響形體美。瘦大腿可以采用脂肪抽吸的方法，瘦小腿可以采用注射肉毒毒素等方法。對(duì)于合并有全身肥胖的，可以服用減肥藥物。 最重要的是要注意飲食生活調(diào)理，清淡飲食，避免進(jìn)食過于肥膩、煎炸、辛辣刺激性、過甜或含糖量高的食物、以及過咸食物、奶油等，適當(dāng)減少主食量，可以適當(dāng)多吃蔬菜、粗糧等食物。體內(nèi)有濕氣的肥胖患者，可以常喝薏米赤小豆湯，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、快走等。 腿部的鍛煉可以采取瑜伽鍛煉法、仰臥蹬自行車法、抬腿法、下蹲法、跳繩法、腿部干洗按摩法、熱冷水交替沖洗按摩法、腿部拉伸法等方法。趙紅藝副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60怎么瘦大腿人們都很在意腿部輪廓，對(duì)于大腿、小腿都很關(guān)注，以大腿為主，尤其是女性，穿衣服對(duì)于形態(tài)要求更高，可能更關(guān)注大腿肥胖。大腿肥胖的原因很多，大多數(shù)原因是皮下脂肪過多，行之有效的辦法是吸脂手術(shù)，但是，吸脂手術(shù)有一定的痛苦和風(fēng)險(xiǎn)。建議運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食控制，達(dá)到全身減肥的目的。如果大腿局部還是有脂肪堆積，不能形成很好的輪廓，可通過吸脂手術(shù)進(jìn)行一定的修飾，從而用最小的代價(jià)達(dá)到瘦大腿的目的。對(duì)于皮下脂肪比較薄、肌肉輪廓比較肥大的大腿粗壯人群，可能沒有特別好的辦法。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲如何瘦大腿如果想瘦大腿，一定要結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面同時(shí)努力，才能取得良好的瘦大腿效果。1、控制飲食：避免過多油炸食物和含糖量過高食物的攝入，因?yàn)橛驼ㄊ澄锖秃橇窟^高的食物中含有豐富的能量，而過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，通常不容易引起能量的負(fù)平衡，進(jìn)而動(dòng)員不出大腿里面儲(chǔ)存的脂肪，對(duì)于瘦大腿的作用非常抑制。因此，如果想起到瘦大腿的作用，必須要在飲食上進(jìn)行嚴(yán)格控制，避免過多能量進(jìn)一步蓄積在體內(nèi)，由此才能夠形成身體的能量負(fù)平衡，動(dòng)員出包括大腿在內(nèi)眾多脂肪，對(duì)于瘦大腿有積極的作用；2、適當(dāng)增加體育鍛煉：尤其是大腿肌肉的鍛煉，當(dāng)大腿的肌肉發(fā)達(dá)時(shí)，能夠很好地提高機(jī)體的代謝水平，進(jìn)而能夠避免過多脂肪在體內(nèi)的蓄積。雖然經(jīng)過了鍛煉，大腿的肌肉得到了提高，但是肌肉的體積比脂肪的體積小很多。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37怎么瘦大腿"瘦大腿是指局部減肥，一般減肥是全身性的，因?yàn)橹炯?xì)胞是分布在全身。女性患者肥胖時(shí)，脂肪容易堆積的部位是下腹部、臀部和腿部，男士脂肪堆積容易堆積在上腹部，由于性激素使脂肪的分布有所不同。在減肥的過程中首先要管住嘴、邁開腿，根據(jù)患者的身高、體重、所從事勞動(dòng)強(qiáng)度，制定合理的膳食食譜，對(duì)機(jī)體的總熱量進(jìn)行控制。同時(shí)，選擇某項(xiàng)患者能夠完成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括游泳、走路、散步、跳操、跳繩都可以。持之以恒堅(jiān)持下來，使體重逐漸達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，再進(jìn)行大腿肌肉的瘦身，使肌肉線條更加優(yōu)美，而達(dá)到減肥瘦身的效果。"王新義副主任醫(yī)師河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院三甲怎么才能瘦大腿臨床上可以采用中醫(yī)綜合治療瘦大腿，大腿的內(nèi)側(cè)容易產(chǎn)生肥胖，造成皮下的脂肪堆積。 我們可以采用全身以及大腿局部的穴位埋線、經(jīng)絡(luò)刮痧、局部的拍打，以及中藥的口服、局部的外敷進(jìn)行綜合治療。 另外，建議每天行走一萬步，粗纖維飲食，低熱量、低脂肪飲食，這樣可以提高人體的代謝效率，快速代謝掉全身以及大腿局部的脂肪。 此外，建議每天拍打大腿內(nèi)側(cè)、外一萬拍，可以進(jìn)行1-2次，這樣可以刺激局部的經(jīng)絡(luò)腧穴，起到健脾利濕、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可以起到快速減肥的目的。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲如何快速瘦大腿如何快速瘦大腿，具體如下：1、運(yùn)動(dòng)鍛煉：先要進(jìn)行肌肉的鍛煉，尤其是大腿上的肌肉，經(jīng)過鍛煉發(fā)達(dá)的情況下，能夠使腿型得到很好的重塑，對(duì)于瘦大腿有積極的作用。另外，當(dāng)大腿上的肌肉發(fā)達(dá)時(shí)，身體的基礎(chǔ)代謝率增加，更有利于大腿上脂肪的分解，對(duì)于瘦大腿同樣起著重要的作用；2、控制飲食：在進(jìn)行積極鍛煉大腿肌肉的同時(shí)，更要嚴(yán)格地控制飲食的攝入量，避免更多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，以脂肪的形式儲(chǔ)存在大腿上，尤其是一些能量密度含量比較高的食物，比如經(jīng)常吃到的點(diǎn)心、糕點(diǎn)、含糖型的飲料，還有各種油炸的食物，比如油炸花生米、油條、油餅、油串都要嚴(yán)格地控制，通過嚴(yán)格地控制飲食，才能避免更多的脂肪在大腿上蓄積，對(duì)于瘦腿非常有幫助；3、良好的睡眠：除此之外，還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，因?yàn)樵谒叩倪^程當(dāng)中，大腿上的脂肪能夠很好地進(jìn)行進(jìn)一步代謝，對(duì)于瘦大腿有積極的作用。鮑世威副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60怎么瘦大腿根瘦大腿根實(shí)際上是大腿內(nèi)側(cè)的問題，尤其是一些女孩子，由于胖的原因，造成大腿內(nèi)側(cè)脂肪堆積比較多，可能會(huì)造成一些困擾或者影響生活。對(duì)于大腿內(nèi)側(cè)比較胖、脂肪堆積多的情況，最好的治療方式就是進(jìn)行負(fù)壓吸脂術(shù)，或者稱為吸脂術(shù)。吸脂術(shù)可以把大腿前側(cè)、內(nèi)側(cè)、外側(cè)堆積的脂肪抽吸掉，達(dá)到很好的塑形作用，可以減少大腿根部的周徑，使得脂肪的堆積問題得到很好的解決，而且抽吸手術(shù)也相對(duì)安全。只要在正規(guī)的醫(yī)院做，一般也不會(huì)有很明顯的并發(fā)癥發(fā)生。當(dāng)然吸脂術(shù)早期有可能會(huì)有一些不平，尤其大腿的前面或者前外側(cè)有可能會(huì)造成不平，但一般等3-6個(gè)月，瘢痕恢復(fù)以后，這些情況基本可以消失。所以，對(duì)于瘦大腿根部，建議進(jìn)行負(fù)壓吸脂術(shù)，效果比較好。尹宏宇副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院三甲怎么瘦大腿和屁股快速瘦身的方法還是訴諸于整形外科的抽脂、吸脂塑身技術(shù)，是比較快、效率比較高、形態(tài)恢復(fù)也比較理想的方法，但確實(shí)部分人群可能初期難以接受有創(chuàng)性的操作。如果是這樣，也可以通過健身減肥或者通過飲食調(diào)整，來讓身體的體脂量減輕，而達(dá)到塑身的效果，其實(shí)此種方法有時(shí)確實(shí)也有一定效果。但確實(shí)有時(shí)也不一定達(dá)到滿意的情況，比如經(jīng)過健身之后，可能身體的脂肪并沒有達(dá)到理想減量的情況，或者減量之后并不是想減的部位或者減量的效果。飲食調(diào)整也是如法炮制，如果經(jīng)過這樣的努力還是難以達(dá)到想要獲得的形態(tài)效果，最終還是要訴諸于整形外科吸脂塑身技術(shù)，通過吸脂減肥可以達(dá)到形態(tài)理想化地調(diào)整，當(dāng)然此過程是有創(chuàng)的，也要經(jīng)過一段時(shí)間的恢復(fù)，一定要做好瘦身的心理建設(shè)。鮑世威副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60怎么瘦大腿內(nèi)側(cè)瘦大腿內(nèi)側(cè)，可以通過吸脂手術(shù)，達(dá)到較好的瘦身作用。并且也可以通過節(jié)食、體型鍛煉、健身等方法改善，但是可能較多患者實(shí)際的效果并不好，或者可能無法堅(jiān)持。如果通過手術(shù)干預(yù)，可以將大腿內(nèi)側(cè)的多余脂肪抽吸，通?？梢暂^好改善大腿內(nèi)側(cè)脂肪堆積的問題。目前大腿內(nèi)側(cè)的脂肪抽吸手術(shù)，通常相對(duì)較為安全。并且目前抽脂手術(shù)較為成熟，可以注射膨脹液，在隱蔽的部位進(jìn)行切口，通?；謴?fù)也較快。但是術(shù)后早期建議多穿著彈力服，讓皮膚能夠較好彈性回縮，通常在3-6個(gè)月，基本可以恢復(fù)正常。

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