各睡眠總量逐漸降低：

0-3個月睡眠總量14-17小時左右，4-11個月12-15小時左右，1-2歲則下降到11-14小時之間。

醒睡間隔逐漸延長：

3個月內(nèi)醒后1-2小時左右，3-6個月1.5-2.5小時左右，6月-9個月2-3小時左右，一般需要再次入睡。

睡眠規(guī)律漸漸形成：

3個月之內(nèi)，孩子出門容易入睡，3個月之后，外界環(huán)境對嬰兒睡眠的影響增強了，比如寶寶對風(fēng)樹云等等興趣增加，于是在外面就反而不容易入睡了。受體內(nèi)的褪黑激素等激素的影響，晝夜混亂等現(xiàn)象也逐漸消失。

4-6個月期間是睡眠規(guī)律形成的關(guān)鍵時期。

6個月之后白天的小睡能自己睡長的可能性增加，逐漸擺脫不規(guī)律打盹而形成3次左右的規(guī)律小睡。

白天小睡次數(shù)的減少：

月子里，一天可能有5-6個小睡，3-4個月期間減少到3-4個、，6-9月期間第3次小睡（黃昏覺）消失，12-18個月上午覺消失。

隨著睡眠的不斷成熟，小睡的時間也由原先的半小時需要接覺，逐漸延長至1小時甚至更長，無需接覺。

夜間睡眠的變化：

夜間睡眠從新生兒期的9小時左右逐漸延長至1歲的11小時。夜間進食的次數(shù)大致是新生兒期的3-4次，4個月時的2次左右，6-9個月1-2次左右。9個月以上不需要夜間進食，僅有一部分會保留一頓晨奶。

自主入睡能力的發(fā)展：

入睡是一種需要通過不斷學(xué)習(xí)獲得的能力，嬰兒擺脫家長的幫助，依靠自己的力量順利入睡，是自身能力發(fā)展的重大里程碑。一般認(rèn)為夜間自主入睡的能力，需要4個月以后才逐漸成熟，小睡則要到6個月后，才逐漸成熟。此外這個能力發(fā)展的時間和睡眠習(xí)慣直接相關(guān)，具有很強的個體差異。

入睡時間的差異：

很多0-9個月期間的寶寶再晚睡都多半都是5，6點就起了，所以為了保證睡眠時長，應(yīng)該早點入睡。比較理想的情況7-9點之間入睡6-8點之間醒來。如果小嬰兒入睡時間晚于9點，可能會有其他相關(guān)的睡眠問題。也有研究認(rèn)為“白天睡太多、晚上睡太早，會導(dǎo)致早上醒太早或夜間不困了起來玩?！边@類觀點針對更大的孩子，比如9個月-1歲以上。

也就是說，在1歲之內(nèi)，較早的入睡時間更能適應(yīng)嬰兒的睡眠需求。

相關(guān)知識

不同年齡寶寶每天的睡眠時間
寶寶睡眠攻略丨各月齡睡眠誤區(qū)原因一篇搞定
【早教啟蒙】各年齡段寶寶的早教方式 把握寶寶成長的“黃金時期”
【寶寶睡眠】嬰兒睡眠
寶寶正確睡眠時間
寶寶健康睡眠大解析
寶寶睡眠攻略
寶寶正常睡眠時間
寶寶的睡眠時間標(biāo)準(zhǔn)
幫助寶寶長高的睡眠習(xí)慣

網(wǎng)址: 寶寶各年齡段睡眠特點 http://www.u1s5d6.cn/newsview101231.html