很多人為了擁有苗條的好身材而減肥，往往會(huì)采取一些減肥方法譬如說多運(yùn)動(dòng)、不吃零食、不挑食按時(shí)吃飯等健康而有效的減肥方法。但有一些人為了快速達(dá)到減肥效果，不惜采用一些極端不健康的減肥方法，下面我們來介紹幾種常見的極端減肥法。
    1、嘔吐減肥。嘔吐減肥是在吃完飯后喝一大杯水，然后用手拼命的摳喉嚨，把剛吃完的東西全部吐出來。不可否認(rèn)這種方法確實(shí)在滿足了他們食欲的同時(shí)還避免了過多攝入食物而引起的肥胖，但嘔吐時(shí)胃酸會(huì)從胃流到喉嚨，經(jīng)常嘔吐胃酸就容易腐蝕食道，引發(fā)其他健康問題；這種方法也很容易產(chǎn)生厭食癥，造成營(yíng)養(yǎng)不良甚至產(chǎn)生心理疾病。
    2、肚里養(yǎng)蛔蟲。肚里養(yǎng)蛔蟲是一種既惡心又瘋狂又恐怖的減肥方法，這種養(yǎng)在肚里的蛔蟲會(huì)吸收掉人身體里的養(yǎng)分，不讓身體吸收太多的熱量。可是這種方法極其危險(xiǎn)，蛔蟲成蟲致病期可導(dǎo)致蕁麻疹、皮膚瘙癢、血管神經(jīng)性水腫，結(jié)膜炎、化膿性膽管炎、膽囊炎、甚至發(fā)生膽管壞死、穿孔、以及腸扭轉(zhuǎn)和腸壞死等。
    3、早飯水果法。使用早飯水果法的人們?cè)顼堉怀运?，各種水果蘋果、梨、香蕉輪流著吃，認(rèn)為吃水果不僅養(yǎng)顏而且還達(dá)到填飽肚子的效果。這種方法不可行的原因有很多，比如很多水果都不宜空腹食用，水果中含有的各種果酸、高含量的營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)在空腹食用時(shí)破壞身體酸堿度平衡，進(jìn)而產(chǎn)生反應(yīng)引發(fā)疾病；而且對(duì)于長(zhǎng)期從事體力和腦力的人早飯不僅要吃還要吃好，應(yīng)以多種健康食品的組合為佳，食用粗糧、雞蛋、牛奶、水果等多元化的組合。
    愛美之心人皆有之，減肥固然重要但身體健康更重要，在我們追求苗條美感時(shí)別忘了我們應(yīng)該采取健康的減肥方法，我們要拒絕極端的減肥方法！

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