Hello！大家好！今天也是元氣滿滿鐘于變美顏究的小志歐尼呀！

最近有姐妹問我，說吳昕的小腿是怎么減下去的呀？的確吳昕又因為小腿火了一波，她一年的小腿真的太粗了所以我們都印象比較深刻，而如今變得又細又直，不禁讓我們感嘆變化也太大啦！

小志今天來和大家一起來分析一下萬年肌肉小腿如何瘦下來。

首先我們先了解一下什么是肌肉型小腿？

其實我們大多數(shù)女孩子的肌肉型小腿基本都是小腿的排腸肌較發(fā)達。

這種是出現(xiàn)一整塊板結在小腿后側(cè)，然后形成了非常壯碩的外觀形態(tài)，但是如果在放松的狀態(tài)下，是可以捏到一層肥肉的話，能捏得動就說明有一層脂肪包裹著。

然后與此同時女孩子對于跑跳類又不擅長，所以比目魚肌并不發(fā)達，所以這樣的小腿從視覺上就看的腿肚子肌肉發(fā)達更加粗壯。

簡單來說 小腿粗的人：排腸?。颈饶眶~肌 所以小腿看起來會非常粗壯。

肌肉型小腿如何形成的？

1. 天生的，這個我就不多說了。

2. 后天習慣。

比如你的站姿問題，像膝超伸站姿就很容易形成肌肉型小腿，或者是運動之前和之后都沒有做好拉伸，以及跑步力度太大或者走路姿勢所導致的，這些都是肌肉型小腿的元兇。

為什么肌肉型小腿這么難減？

其實肌肉型小腿由于還是有脂肪包裹著肌肉的情況，這時我們首先要做的就是減脂。

減脂的確可以很有效的讓肌肉型小腿變細，但是由于排腸肌體積大，逐漸瘦下來的小腿依然有肌肉結團存在，所以肌肉型小腿要比脂肪型小腿瘦下來的難度系數(shù)要高很多。

肌肉型小腿該如何瘦下來呢？

1. 日常習慣+針對性鍛煉

首先你一定要改掉原來的日常習慣。然后再做一些相應的練習，都可以很有效的改善小腿肌肉發(fā)達的問題。

站姿：改掉膝超伸站姿

走路姿勢：正確姿勢應該是腳跟先著地

瘦腿公式：科學方法+拉伸放松+消浮腫+配合有氧+控制飲食+堅持

2. 醫(yī)美瘦肌肉型小腿

醫(yī)美瘦肌肉型小腿可以說是最簡單有效的瘦腿方式了。它是通過瘦腿針注射，原理和瘦臉針一樣，注射使小腿肌肉萎縮，從而達到瘦腿的效果。

一般注射一周到一個月之內(nèi)就可以看到小腿肌肉一天比一天縮小的效果，1~3個月效果是最明顯的，而且術后三個月再進行注射，瘦腿效果可以保持更長久的效果。

劃重點：瘦腿針只是瘦肌肉并不會減脂肪的，所以你們可以進行減脂或者吸脂之后再去打瘦腿針，會有更明顯的效果喲！

所以說肌肉型小腿還是可以減下來的，我小時候總覺得這種小腿肯定減不下來，可是現(xiàn)在隨著科技的進步，萬事皆有可能呀！

好啦！以上就是今天小志給大家分享的肌肉型小腿如何瘦下來，你們學到什么了嗎？如果你也是肌肉型小腿，根據(jù)我上面的方法一定會瘦下來的。加油！

【碼字不易，喜歡就點個關注呀！】

相關知識

肌肉腿可以打瘦腿針嗎
大腿可以瘦下來嗎
肌肉型小腿能瘦下來嗎
肌肉型的腿能靠跳繩瘦下來嗎
肌肉按摩器可以瘦小腿嗎
小腿是肌肉腿怎么瘦下來
如何瘦肌肉型小腿 4個方法讓你小腿瘦下來
瘦腿襪真的可以瘦腿嗎
肌肉型小腿怎么才能瘦下來？
跑步可以瘦小腿大腿嗎？

網(wǎng)址: 科普：萬年肌肉小腿真的可以瘦下來嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1016087.html