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問(wèn)題描述:

大腿和腰圍怎么健康瘦下去（女，19歲）

分析及建議:

你現(xiàn)在是標(biāo)準(zhǔn)體重。若要減腿減腰,主要以運(yùn)動(dòng)為主。建議慢跑,游泳,瑜伽 每周3次,每次30分鐘。等適應(yīng)之后再逐步增加時(shí)間和次數(shù)。

大腿和腰圍怎么健康瘦下去（女，19歲）

你好，請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在身高體重年齡是多少？

158 48 18

你現(xiàn)在是標(biāo)準(zhǔn)體重。若要減腿減腰，主要以運(yùn)動(dòng)為主。建議慢跑，游泳，瑜伽 每周3次，每次30分鐘。等適應(yīng)之后再逐步增加時(shí)間和次數(shù)

好的

謝謝

不客氣

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咨詢時(shí)間: 2015-06-11

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