實(shí)力派演員中，為了拍戲增肥減肥的故事早就已經(jīng)層出不窮了，有的人卻胖起來(lái)之后，再也沒(méi)有瘦過(guò)，比如李湘、馬思純，有的人胖了起來(lái)之后立馬就瘦了下來(lái)，比如張譯。

　　胖起來(lái)又瘦下來(lái)的演員，往往年齡都比較小，基礎(chǔ)代謝高，瘦下來(lái)比較輕松，但是年過(guò)半百還能胖了再瘦下來(lái)的，女演員大概只鞏俐，男演員大概只有任賢齊了！

　　去年的時(shí)候，任賢齊為拍劇增肥到了200斤，在這部劇延期之后，任賢齊也只能趕緊瘦下來(lái)。但是，胖起來(lái)容易瘦下來(lái)難，很多網(wǎng)友都有這個(gè)體驗(yàn)，再加上任賢齊畢竟已經(jīng)50多歲了，想要減肥自然就更難！

　　但是，4個(gè)月之后，任賢齊再次出現(xiàn)的時(shí)候，卻硬生生瘦了34斤，后來(lái)陸陸續(xù)續(xù)又繼續(xù)瘦，終于回到了顏值巔峰，體重也瘦回了145斤。能在50多歲的年齡，減肥成功，這樣的方法如果是年輕人來(lái)嘗試，效果肯定會(huì)更好！

　　所以，就有網(wǎng)友頻頻在線請(qǐng)求任賢齊分享減肥方法，連“減肥專(zhuān)業(yè)戶”楊紫也忍不住詢(xún)問(wèn)：小齊哥哥，你怎么瘦下來(lái)的，可以告訴我嗎？任賢齊才最終無(wú)奈回答：妹妹啊，你還是不要知道的好，人間煉獄??！

　　“人間煉獄”這四個(gè)字說(shuō)出來(lái)，其實(shí)大家就應(yīng)該能大概想到任賢齊在減肥期間都用了什么方法！

　　有媒體爆料稱(chēng)：為了瘦下來(lái)，任賢齊一天只吃1-2頓飯，吃的飯也是水煮菜和雞蛋白，餓的受不了的時(shí)候就瘋狂喝水，即使這樣還要每天堅(jiān)持健身2個(gè)小時(shí)，這樣減肥，無(wú)數(shù)網(wǎng)友表示：心疼任賢齊。

　　這樣的故事很勵(lì)志，但是就連任賢齊自己都說(shuō)，不建議網(wǎng)友們嘗試，原因也很簡(jiǎn)單，自己為了工作，必須快速瘦下來(lái)才選擇了這樣的方法，但是畢竟不健康，網(wǎng)友們沒(méi)有必要為了減肥像自己一樣！

　　雖然話是這么說(shuō)，不過(guò)任賢齊減肥中卻有2個(gè)方法，非?？孔V！

　　第一個(gè)方法就是吃雞蛋白，一個(gè)雞蛋熱量大概有70大卡，但是蛋白的熱量卻只有23大卡左右，富含蛋白質(zhì)，飽腹感強(qiáng)，即使吃撐也不會(huì)胖，多吃就能減肥。第二個(gè)方法是狂喝水，水沒(méi)有熱量，卻能提供飽腹感，水喝的越多，飲食就吃的越少，還能加快身體燃脂速度，也是狂吃狂瘦的類(lèi)型！

　　文章來(lái)自公號(hào)：輕妞，飲食食譜分享，5天體驗(yàn)瘦3斤。

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