一直很好奇為什么明星能說瘦就瘦，我們也花了時間和精力、請了不便宜的教練，怎么就沒瘦下來？而且這些明星明明就瘦得不行，還在運動健身，這讓我們體重基數(shù)本就不小的人怎么辦?。∴嚦?5天10斤，拿走不謝，練好、吃對，一個不能少

最近瘦身屆引領(lǐng)熱潮的不得不提Wuli超哥，為了拍攝要求短時間內(nèi)暴瘦，很好奇鄧超是怎么在短時間內(nèi)健康地暴瘦的！本芭找到了他的獨家瘦身食譜↓

鄧超快速瘦身食譜揭曉

天啊，鄧超已經(jīng)瘦到了面部輪廓超級立體，顯得鼻梁子更挺拔了！而且你們知道，超哥發(fā)微博是never ever修圖的，拍出來多瘦就是多瘦！

除了每天運動1小時，鄧超的飲食是相當節(jié)制的：每日只吃兩餐，少油少鹽，肉類以雞肉和蝦這種超低脂肪超高蛋白的白肉和海鮮為主，重點是烹飪方式：盡量水煮！連孫儷娘娘都心疼地隔空喊話啦！

除了飲食，還要注意適當?shù)倪\動，我們的曲妖精就是微博上分享了一組做瑜伽的照片

最近王子文愛上了瑜伽，每天打卡發(fā)瑜伽照。都說演員是說瘦就瘦的，如果真想短時間內(nèi)消耗大量的脂肪，身體的運動機能才是成敗的關(guān)鍵！So~瑜伽運動什么才是明星的日常好嗎！不要相信她們說什么“我吃的很多也不長肉”，不要信，有毒！

總結(jié)，王子文選擇瑜伽的主要原因有兩個：拉伸肌肉＋愉悅心情！首先，拉伸是幫助肌肉變漂亮纖細的關(guān)鍵，肌肉線條美穿衣才能顯瘦~其次，拉伸運動能讓人身心放松，整個人做完下來心情會非常愉悅~

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