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寶寶十一個月了，體重36斤，太胖了，怎么減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月05日 01:33

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病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

想得到怎樣的幫助：

不知道怎么給寶寶減肥，她有吃輔食，不吃甜的，

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

王輝主治醫(yī)師南宮市婦幼保健院皮膚科二級

擅長：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

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問題分析：孩子如果營養(yǎng)過剩的話或者是挑食和偏食，就有可能會造成體重過重的情況，在這種情況的時候，也屬于營養(yǎng)不良的一種狀況
意見建議：我們就可以給孩子口服一些葡萄糖鈣加鋅口服溶液和腸道雙歧桿菌，調(diào)理腸道功能，當(dāng)然需要控制，各種高熱量飲食的攝入尤其是糖分比較多的食物就行了

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李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長：面部提升、面部除皺、脂肪移植

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問題分析：2歲寶寶正常體重在24斤左右，您寶寶嚴(yán)重偏胖，一般寶寶肥胖多和飲食有關(guān)。
意見建議：建議給寶寶多吃蔬菜少吃肉，尤其是肯德基等西餐不要去吃，因為那些肉食雞中都含有激素，一次不要吃太多，吃飯時要讓寶寶細(xì)嚼慢咽，吃快了會不知不覺就吃多了，平時讓寶寶多出去玩多運(yùn)動。

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相關(guān)問答

孕婦太胖了也是不需要減肥的，可以嘗試著控制體重，因為正常的孕婦多少都會有長胖的現(xiàn)象，大多是攝入營養(yǎng)過多或者是運(yùn)動太少而導(dǎo)致的，如果覺得太胖，可以選擇無糖的配方，平時可以適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍常赃^飯后可以稍微散散步，真想要減肥，還是等生完孩子以后再考慮。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

小孩胖了，減肥是主要包括以下幾個方面：
1、調(diào)整飲食：孩子胖了之后，家長在保證孩子身體正常生長發(fā)育的前提下，要注意控制小孩進(jìn)食的總量，同時要控制攝入的碳水化合物、脂肪等物質(zhì)的量；
2、體育鍛煉：家長也要注意要讓小孩每天進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育鍛煉，如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳繩等，消耗體內(nèi)多余的熱量。一般來說，大多數(shù)小孩經(jīng)過控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉之后，體重都會有所下降，逐漸的恢復(fù)到正常范圍。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

一般情況下，小女孩太胖了可采取飲食調(diào)理、有氧運(yùn)動等方式相結(jié)合來減肥。
1.飲食調(diào)理：建議小女孩平時在飲食上保持清淡、低脂肪、低熱量的飲食原則，并且盡量避免攝入過多鹽分，可適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果。
2.有氧運(yùn)動：如跳繩、做操、跑步等都屬于有氧運(yùn)動，定期定量的堅持做，有助于體內(nèi)脂肪分持續(xù)消耗，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復(fù)呼吸道感染的診治以及兒童營養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

小女孩長胖了需要減肥，可以采取以下措施：
1.控制小女孩的飲食，尤其是限制高熱量、高脂肪的食物，如巧克力、甜甜圈、冰淇淋、薯片等，家長可以將其換成高蛋白、低熱量、高維生素的食物，如胡蘿卜、魚、蝦等。
2.小女孩在控制飲食的同時，也可以進(jìn)行跳舞、游泳、跳繩等運(yùn)動，增加體內(nèi)脂肪的消耗，達(dá)到減肥的效果。
3.教育孩子要從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、合理控制食物的攝入，避免治標(biāo)不治本。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復(fù)呼吸道感染的診治以及兒童營養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

可能是因為沒有減少熱量的攝入，減肥光靠邁開腿、光靠運(yùn)動是不夠的，一定要限制食物的攝入。也可能是氧運(yùn)動能增加肌肉，肌肉的密度比脂肪大，這樣體重有可能也會增加。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

豆腐適合減肥吃。豆腐的熱量比較低，每100克豆腐之中含有80大卡左右的熱量，攝入體內(nèi)之后不會導(dǎo)致熱量堆積。而從營養(yǎng)學(xué)的角度來講，豆腐質(zhì)中的纖維素、大豆異黃酮、植物蛋白非常豐富，攝入體內(nèi)可以促進(jìn)腸道蠕動，平衡體內(nèi)的激素水平，可以美白皮膚、增加皮膚的彈性。還可以降低脂肪合成的速度、加速脂肪代謝，從而達(dá)到輔助減肥的目的。