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要是說到當(dāng)今的流量小生王嘉爾，想必大家都耳熟能詳。畢竟最近王嘉爾活躍在各大綜藝平臺(tái)上，我們都很難忽視。

都知道作為當(dāng)紅偶像，顏值和身材，缺一不可。對于王嘉爾來說也不例外。幾乎每一位明星都需要對自己的身材加以管理。要是原本就是易胖體質(zhì)的人來說，可能平時(shí)對自己的要求要更加嚴(yán)苛。

最近很火的《這就是街舞》第三季，我們也可以看到王嘉爾勁爆的舞臺(tái)表演。不僅僅自己創(chuàng)作的音樂和設(shè)計(jì)的舞蹈動(dòng)作很帥氣之外，他的身材也是有型有料，隨隨便便做一個(gè)動(dòng)作，都是那么恰到好處，八塊腹肌也是若隱若現(xiàn)。

不少人紛紛驚呼，王嘉爾的身材真好！自然也有人好奇王嘉爾是怎么保持自己這樣好的身材的。其實(shí)在《拜托了冰箱》和《少年之名》的節(jié)目中，王嘉爾都曾透露過。

參加《少年之名》的綜藝錄制時(shí)，王嘉爾自曝，當(dāng)時(shí)自己剛剛從運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)型偶像時(shí)，因?yàn)橥饷膊⒉凰阃怀?，舞蹈和唱歌也不是特別出彩，只能自己拼命減肥，從當(dāng)時(shí)的75公斤暴瘦到57公斤足足瘦了36斤，令全網(wǎng)震驚。

原來，當(dāng)時(shí)王嘉爾為了減肥，只吃沙拉，不喝碳水。從決定開始減肥的時(shí)候，足足有一年都沒有再吃過。甚至連自己曾經(jīng)最愛的拉面也都不再沾染一點(diǎn)。除了瘦了太多需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候，才會(huì)稍稍放縱自己吃一點(diǎn)，但也不會(huì)放縱太多，更不敢時(shí)間太久。

不得不說，這樣的減肥方式，一般人還真的堅(jiān)持不下去。想起有句歌詞，"沒有誰能隨隨便便成功"說的非常有道理。越自律越優(yōu)秀，王嘉爾用自己的實(shí)際行動(dòng)證明了所言非虛。而之后，王嘉爾的時(shí)尚大片中也可以看到他的身材很好，不管是身材肌，腹肌還是肌肉線條都沒有一絲贅肉，看著就讓人羨慕，但他卻并沒有因此就忽略對自己身材形象的管理。

王嘉爾作為《拜托了冰箱》的常駐，也是得到了綜藝大咖何炅的關(guān)照，并在跟大家的磨合中不斷成長。很巧的是，一期節(jié)目中，剛好就說到了減肥的這個(gè)話題，何炅便問了王嘉爾，會(huì)不會(huì)減肥的問題。

這個(gè)問題的答案其實(shí)不言而喻。因?yàn)樗械乃嚾嗣餍嵌紩?huì)牽扯到減肥的問題。因?yàn)槿绻至?，不管是?jīng)紀(jì)人還是工作人員都會(huì)提出意見，讓藝人明星少吃，多運(yùn)動(dòng)。王嘉爾也是如此，他還特地跟大家分享了自己的減肥方法。

要想減肥，那就不能吃淀粉。他后來自己也曾透露，去年自己一年都沒有吃淀粉，其他的東西都吃。

而作為王嘉爾的好朋友何炅更是說出了不少人的心聲，表示很擔(dān)心他的身體，而且不僅僅是朋友和工作人員，尤其是父母，肯定會(huì)更加擔(dān)心。何炅也公開表示過，王嘉爾的工作人員很擔(dān)心王嘉爾的身體，不僅僅節(jié)食控制自己的體重，還做大量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)損害身體健康。

只不過，王嘉爾對于何炅和朋友們的擔(dān)憂并沒有太過重視，而是一心想要控制體重。很堅(jiān)持自己的看法：控制體重，不斷地運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)友們不禁感慨，偶像是真的不容易，太拼了！

有廚師也曾向王嘉爾建議，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一些碳水化合物是必要的。不吃的話，容易變笨。并且糖分也是人體必須攝入的一種成分，所以，完全不吃淀粉也是不行的。所以說，控制體重是同時(shí)，我們也要保持自己的身體健康。返回搜狐，查看更多

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