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郭麒麟怎么瘦下來(lái)？

1.多吃五谷雜糧。 按照郭麒麟的建議,在減肥的時(shí)候,主要食物應(yīng)該是以谷物為主,少量的糖類(lèi)食物。每日食用谷物,不但能讓你產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽脹感,而且可以降低卡路里的消耗。另外,這種食物還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于消化,加快新陳代謝的作用。

2.

保證每餐都有水果和蔬菜。 盡管一些水果含有大量的糖分,但比起小吃,水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更大。郭麒麟說(shuō),你要多吃一兩個(gè)水果。

3.

控制飲食 想要更好的減肥效果,飲食是很重要的一方面。

郭麒麟有嚴(yán)格的塑身計(jì)劃和堅(jiān)強(qiáng)的意志，運(yùn)動(dòng)+控制飲食+長(zhǎng)期堅(jiān)持，自然就瘦下來(lái)了。

郭麒麟開(kāi)始下決心減肥是因?yàn)樗逝值耐庑螌?duì)自己的演藝事業(yè)有了很大的影響，在微博上宣布減肥之后，就開(kāi)始了漫長(zhǎng)而又艱辛的減肥之路。

從胖子變成瘦子的明星？

郭麒麟，原來(lái)是個(gè)小胖子，現(xiàn)在是個(gè)小瘦子，減掉了好多肉肉，像是換了個(gè)身體似的。

陸毅，拍《永不瞑目》的時(shí)候，有些油膩，導(dǎo)演讓減肥，他只喝水不吃飯三星期減掉10公斤。

最狠的人是鄧超，拍電影《影》的時(shí)候，大家都知道吧，減掉了40斤，把一個(gè)正常體重的人減成了瘦骨嶙峋的干癟老頭狀?？粗紘樔?。

過(guò)度肥胖不利于身體健康，但是過(guò)度減肥也不提倡，像魯豫瘦成麻桿，并不美，還傷身體。

最好的就是合理飲食，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。這樣才能擁有健康的身體，才能做自己想做的事情。

從胖子變成手藝的明星大家最熟悉的可能就是彭于晏，出道之前他真的是一個(gè)小胖子，可為了出鏡好看，堅(jiān)持健身，現(xiàn)在是妥妥的肌肉男。除了彭于晏之外，還有很多像他一樣的明星，比如陸毅出道之前也很胖，再有就是大家熟悉的郭麒麟，小伙子以前胖乎乎的小朋友，經(jīng)過(guò)減肥健身變成了一個(gè)小帥哥。

第一個(gè)想到的是魏大勛。他小時(shí)候就是胖子，記得他在快本上爆過(guò)照片。高中的時(shí)候?qū)⒔?00斤。聽(tīng)說(shuō)為了考戲劇學(xué)院減肥瘦下來(lái)的。

第二位就是彭于晏啦。網(wǎng)上也都能搜到圖片的，小時(shí)候挺胖，本人也說(shuō)過(guò)。為了減肥付出了很多努力，才有了今天的彭于晏。

岳云鵬正經(jīng)透露減肥原因，讓人心疼，粉絲們還喊著脫粉嗎？

岳云鵬學(xué)徒時(shí)期還是挺瘦的，剛上臺(tái)表演那幾年也不胖。近幾年是越來(lái)越胖了。其實(shí)不止岳云鵬，德云社很多人是越來(lái)越發(fā)福了。

做為演員，吃飯有時(shí)候不規(guī)律，可能演出完都半夜了，吃個(gè)夜宵，倒頭就睡，想不長(zhǎng)肉都不行啊。

像張鶴倫小小年紀(jì)就糖尿病了，真是可惜。

岳云鵬越來(lái)越忙，身體也開(kāi)始出問(wèn)題了，不解決肥胖，不加強(qiáng)鍛煉，超負(fù)荷的工作會(huì)壓垮他的。

看岳云鵬近幾日的自拍，貌似確實(shí)瘦了點(diǎn)，雖然用了十級(jí)美顏。

喜歡岳云鵬的人，估計(jì)沒(méi)幾個(gè)是喜歡他的顏值的，因?yàn)樾≡来_實(shí)沒(méi)顏值啊。

所以岳云鵬變胖還是變瘦，粉絲根本不在乎，喊脫粉也就是句玩笑話(huà)。

這次小岳減肥的決心似乎很堅(jiān)定，時(shí)不時(shí)的發(fā)個(gè)動(dòng)態(tài)喊餓。

祝愿他早日減肥成功，在接近吳彥祖的路上前進(jìn)一大步。

粉絲喊脫粉不過(guò)是一個(gè)玩笑而已，真正喜歡小岳岳的人是不會(huì)脫粉的

而且我覺(jué)得減減肥也挺好的

雖說(shuō)德云社里胖乎乎的人很多，但是肥胖某種程度上確實(shí)是會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生一些不好的影響的

像郭麒麟，他之前也是個(gè)小胖子，之所以減肥是因?yàn)楣戮V本身就因?yàn)榕稚眢w不好，有糖尿病

郭麒麟為了身體著想才會(huì)減肥的，現(xiàn)在不也是挺帥的嘛

就算是小岳岳不奔著帥氣，為了身體，減肥也可以

我覺(jué)得脫不脫粉跟減不減肥關(guān)系不大。身體是個(gè)人的，好與不好明星比粉絲們清楚多了。關(guān)鍵問(wèn)題還是作品，相聲新作雖然創(chuàng)作起來(lái)不容易，但也不能n多年了就拿那幾個(gè)段子說(shuō)事吧？應(yīng)該靜下心來(lái)，用心創(chuàng)作一些新相聲了，以此才能更好地回饋粉絲。

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