郭麒麟和宋軼主演的《贅婿》獲得網(wǎng)絡(luò)的一致好評(píng)，郭麒麟的人氣上升了一大臺(tái)階，雖說他作為郭德綱的兒子，一位名副其實(shí)的星二代，但是郭麒麟今天的成績(jī)與自身的努力是分不開的。

如今很多人都覺得郭麒麟的長(zhǎng)相很可愛，尤其是《贅婿》的熱播，讓他成為了眾多女孩子心中的擇偶標(biāo)準(zhǔn)，然而小時(shí)候的郭麒麟可是妥妥的小胖子。到底是什么樣的方法，能夠讓他在一年的時(shí)間里減掉70斤呢？在郭麒麟透露自己的減肥方法后，眾多網(wǎng)友表示：太佩服大林子了！

1.多吃五谷雜糧

在減肥期間，必須減少主食的攝入，但是很多人又很難忍受吃不飽的感覺，那么就用五谷雜糧來代替主食吧，既能增強(qiáng)飽腹感，又能減少熱量的堆積，常見的五谷雜糧有玉米，蕎麥，燕麥等等。

2.多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

你可能見到過增肌的人都喝蛋白粉，喜歡在健身之后補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體不可或缺的一種物質(zhì)，適量的蛋白質(zhì)攝入可以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，還可以保證能量供應(yīng)，同時(shí)增加飽腹感。

3.少油少鹽

生活中很多人都喜歡重口味的事物，然而這些食物是減肥路上的最大絆腳石，所以要想真正瘦下來，一定要保持飲食的清淡，這樣不僅有助于減肥，還可以讓身體更加健康。

4.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

這個(gè)方法可謂是老生常談了，重要的是如何運(yùn)動(dòng)，一定要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，不要過量運(yùn)動(dòng)，否則很難持續(xù)，要控制一定量，最好每周最好運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，可以事半功倍。

相信大家看了郭麒麟的減肥方法，心中有所感悟，減肥方法千篇一律，然而堅(jiān)持到底才是最大的核心，如果你能365天如一日的堅(jiān)持減肥，相信一年瘦70斤絕不是夢(mèng)想。

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