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打工兩周，瘦了六斤，減肥秘訣大公開

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 23:00

打工兩周，瘦了六斤，減肥秘訣大公開！
最近在辦公室打工兩周，竟然瘦了六斤！總結(jié)了一下，發(fā)現(xiàn)減肥其實(shí)沒那么難。
辦公室環(huán)境的影響
我們辦公室男生多，基本沒人帶零食，我自己也不好意思吃獨(dú)食，零食方面控制得很好。想想以前辦公室里那幾個(gè)零食柜，真是讓人懷念啊。
飲食習(xí)慣的改變 ?
辦公室里只有一個(gè)女生，她每天都帶飯來吃。我這個(gè)社恐患者不敢在店里吃飯，所以每天下樓去50米外的便利店買紅薯和玉米，真是花光了我所有的勇氣，強(qiáng)制節(jié)食減肥效果杠杠的。
食欲的自我控制
食欲好的時(shí)候需要?dú)夥?，如果身邊有飯搭子吃嘛嘛香，自己也?huì)跟著吃多?，F(xiàn)在我的飯搭子們都不在身邊，自己吃飯完全是為了維持生命體征，減肥效果自然就出來了。

年底瘦到110斤以下也不是不可能呢目前基本沒有運(yùn)動(dòng)，每天的運(yùn)動(dòng)量僅限于通勤去公交車站的那一兩千步和去便利店五十米的走路步數(shù)。

總之，減肥其實(shí)沒那么復(fù)雜，只要找到適合自己的方法，瘦下來也不是難事！加油！