過冬要囤脂肪？年后又胖了三斤？春天快來了，不少妹子重新拾起了冷落已久的減肥大業(yè)。想要減肥卻又管不住嘴，這可怎么辦？今天，就來介紹一些常見的減肥食物吧。

　　漫長的冬季終于過去，天氣開始漸漸變暖。從衣柜里翻出薄薄的春衫，試穿一下卻發(fā)現(xiàn)，手臂上的脂肪怎么這么多！大腿也變粗了！甚至，都長出了小肚子！俗話說一年之計在于春，又到了妹子們復興減肥大業(yè)的時候了。接下來就介紹一些常見的減肥食物來助大家一臂之力吧。

　　一、常見減肥食物早餐篇

　　1.餐前一杯檸檬水。超模米蘭達·可兒在她的視頻里曾經(jīng)提到她的早上從一杯溫檸檬水開始。并稱檸檬水可以幫助消化，凈化身體還有增強免疫系統(tǒng)。

　　2.燕麥。燕麥是一種低熱量的谷物，有非常具有飽腹感。很適合當做早餐來食用。還可以適當加一些維生素豐富的水果比如藍莓、獼猴桃，蘋果等，就算是減肥也能保持營養(yǎng)除此之外，還具有美容的功效哦。

二、常見減肥食物午餐篇

　　1.意大利面。意大利面的熱量其實不會很高，用橄欖油來烹飪也很健康。而且吃了不會很容易就感覺到饑餓，特別適合減肥期間食用。但是注意意大利面的肉醬熱量很高非常不利于減肥，可以選擇清淡的經(jīng)典白汁意大利面來作為午餐食用。

三、常見減肥食物茶飲篇

　　1.桃花茶。桃花茶具有消除水腫，幫助通便的功效。對于減肥期間的女性來說，用桃花茶來代替不健康的碳酸飲料最適合不過了。

　　2.大麥茶。大麥茶具有養(yǎng)生護胃、幫助消化，清熱解毒的功效。減肥期間飲用十分有效，而且它不具茶堿，喝了不會影響睡眠哦。

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