過(guò)冬要囤脂肪？年后又胖了三斤？春天快來(lái)了，不少妹子重新拾起了冷落已久的減肥大業(yè)。想要減肥卻又管不住嘴，這可怎么辦？今天，就來(lái)介紹一些常見(jiàn)的減肥食物吧。

　　漫長(zhǎng)的冬季終于過(guò)去，天氣開(kāi)始漸漸變暖。從衣柜里翻出薄薄的春衫，試穿一下卻發(fā)現(xiàn)，手臂上的脂肪怎么這么多！大腿也變粗了！甚至，都長(zhǎng)出了小肚子！俗話(huà)說(shuō)一年之計(jì)在于春，又到了妹子們復(fù)興減肥大業(yè)的時(shí)候了。接下來(lái)就介紹一些常見(jiàn)的減肥食物來(lái)助大家一臂之力吧。

　　一、常見(jiàn)減肥食物早餐篇

　　1.餐前一杯檸檬水。超模米蘭達(dá)·可兒在她的視頻里曾經(jīng)提到她的早上從一杯溫檸檬水開(kāi)始。并稱(chēng)檸檬水可以幫助消化，凈化身體還有增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

　　2.燕麥。燕麥?zhǔn)且环N低熱量的谷物，有非常具有飽腹感。很適合當(dāng)做早餐來(lái)食用。還可以適當(dāng)加一些維生素豐富的水果比如藍(lán)莓、獼猴桃，蘋(píng)果等，就算是減肥也能保持營(yíng)養(yǎng)除此之外，還具有美容的功效哦。

二、常見(jiàn)減肥食物午餐篇

　　1.意大利面。意大利面的熱量其實(shí)不會(huì)很高，用橄欖油來(lái)烹飪也很健康。而且吃了不會(huì)很容易就感覺(jué)到饑餓，特別適合減肥期間食用。但是注意意大利面的肉醬熱量很高非常不利于減肥，可以選擇清淡的經(jīng)典白汁意大利面來(lái)作為午餐食用。

三、常見(jiàn)減肥食物茶飲篇

　　1.桃花茶。桃花茶具有消除水腫，幫助通便的功效。對(duì)于減肥期間的女性來(lái)說(shuō)，用桃花茶來(lái)代替不健康的碳酸飲料最適合不過(guò)了。

　　2.大麥茶。大麥茶具有養(yǎng)生護(hù)胃、幫助消化，清熱解毒的功效。減肥期間飲用十分有效，而且它不具茶堿，喝了不會(huì)影響睡眠哦。

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