新版女生標(biāo)準(zhǔn)體重表秘?來看看你達(dá)標(biāo)了嗎？

姐妹們，你知道你到底需要減掉多少斤嘛？ 別急，有公式可以算出來你到底需要減掉多少斤才合適！計(jì)算公式(BMI)＝體重（kg）?身高的2 簡單來說，就是你得拿你的體重（公斤哦）除以身高（米）的平方，得出的數(shù)字就能告訴你，你是偏瘦還是正常，或者是...嗯，你懂的。 比如說，你體重51.2公斤，身高1.6米，那么你就把這些數(shù)字往公式里一塞：51.2 ÷ 1.6 ÷ 1.6，算出來大概是20，這個(gè)數(shù)字在18.5到23.9之間，恭喜你，屬于正常范圍哦！ BMI≤18.5 偏瘦 18.5＜BMI≤23.9，屬于正常 24≤BMI＜28，偏胖 BMI≥28，肥胖 大家可以算下自己的BMI值是多少？不會(huì)算的可以在討論區(qū)問我。 但是呢，別太得意，BMI它也不是判斷肥胖的唯yi標(biāo)準(zhǔn)。它可不管你的肉是松是緊，是肥是瘦。有時(shí)候，你看起來瘦瘦的，但肚子上的小贅肉卻悄悄告訴你，體脂率可能有點(diǎn)高哦。所以，如果你的腰圍超過了80厘米，那可得注意了，這可能是腹型肥胖的信號(hào)呢。 所以啊，姐妹們，別光盯著體重秤上的數(shù)字，多關(guān)注關(guān)注自己的體脂率、腰圍這些細(xì)節(jié)，才能更全面地了解自己的身體狀況。 #減脂 #優(yōu)質(zhì)筆記萌芽計(jì)劃

發(fā)布于7月31日 07:37

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