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孕婦吃韭菜胃難受怎么辦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月05日 11:47

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孕婦吃韭菜胃難受怎么辦

健康更新時間：2025-01-05 11:47:21

　　韭菜營養(yǎng)豐富，能促進腸道蠕動，預(yù)防結(jié)直腸癌的發(fā)生，能滿足早孕胚胎和胎兒對維生素和礦物質(zhì)的需求。孕婦可以吃韭菜，但是韭菜不利于人體消化吸收。那么孕婦吃韭菜胃難受怎么辦？

　　1.每頓飯少吃點，不要吃得太飽，因為胃灼熱是胃內(nèi)壓力上升和膈肌抬高引起的不適。吃飯時試著慢慢咀嚼和吞咽，如果吃的量合適，不會有這種感覺。

　　2.睡眠姿勢也應(yīng)該調(diào)整。晚上睡覺時，應(yīng)該放更多的枕頭或楔形靠墊來抬高上身。頭部的床腳應(yīng)抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度。這可以有效減少食管反流，消除不適。

　　3.吃韭菜胃難受的孕婦可以通過喝溫水來改善不適。因為喝溫水可以稀釋胃酸，促進胃中食物的向下流動，加速身體的排泄，從而緩解胃灼熱癥狀。

　　4.如果孕婦胃灼熱癥狀嚴重，長期難以緩解，應(yīng)去醫(yī)院檢查治療，服藥也應(yīng)遵從醫(yī)囑。例如，應(yīng)該選擇含有鎂或鈣的非處方藥物來減輕胃部不適。當(dāng)然，如果胃灼熱發(fā)生得更嚴重且難以緩解，可以通過服藥來治療。含有鎂或鈣的非處方酸抑制劑可以緩解胃部不適，但是孕婦在服藥前必須咨詢醫(yī)生。

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