怎么樣可以快速減肥，又不傷身呢？

2020-05-19 07:20:34 ?

怎么樣可以快速減肥，又不傷身呢？

抽脂或溶脂等手術(shù)哦，抽脂手術(shù)中有選擇性地抽吸了一些你認為脂肪過多的地方，但又不影響其它地方的外形。有時候瘦身的方法是不分部位的，為了減少腰腹和臀部的脂肪堆積，而將不豐滿的胸部也減得松松垮垮，從而達到不美觀的效果。抽脂則可揚長避短，在不改變?nèi)榉客饷驳那疤嵯?，使腰、腹、臀等部位變小，亦可顯示出乳房高度。

2020-05-20 07:30:33

保健指南：建議每天快走、慢跑、游泳、爬山約一小時，同時餐后七八分飽，控制飲食，以維持體重。推薦膳食中人體所需的五種營養(yǎng)素，保證攝取量，并保持均衡飲食，多吃蔬菜水果，以保證機體對各種營養(yǎng)素的需求。少吃蛋黃、內(nèi)臟類、海鮮等；忌辛辣溫?zé)崾澄?；少吃膽固醇含量高的食物；避免動物性脂肪及煎炸食物?

2020-05-18 04:48:53

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