怎么喝酒才不傷身

　　中國(guó)人熱衷酒桌文化，酒桌上不喝兩杯，那都算不上感情好。酒桌上喝爽了，什么掏心窩的話都能說(shuō)出來(lái)，什么難簽的合同都能一舉拿下。所以，酒，幾乎成了必不可少的應(yīng)酬神器?？墒?，喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了后，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。其次喝酒傷胃，消化不好，體質(zhì)就差，也容易感染其他病。你會(huì)讓喝酒變成對(duì)你的身體有利還是有害，這都得看自己是否對(duì)喝酒有所講究，比如喝酒時(shí)不能吸煙更不能和任何藥一起喝、深夜盡量不要喝酒。這些知識(shí)你是否知道呢？怎樣喝酒不傷身？

　　1、在愉快的氛圍中飲酒

　　和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開(kāi)心酒能轉(zhuǎn)換心情，給第二天帶來(lái)活力。

　　2、按自己的速度飲酒，同時(shí)不要去勸酒

　　不要去迎合別人的速度，按自己的速度來(lái)飲酒。要考慮肝臟的處理能力，而且也不要為了禮節(jié)去強(qiáng)行勸人喝酒。

　　3、一定要一邊吃東西一邊喝酒

　　不要白口喝酒，一定要搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，還有蔬菜和海藻類(lèi)也很值得推薦。

　　4、不要直接喝烈酒

　　不要直接喝酒精度數(shù)很高的酒，要稀釋后再喝。

　　5、喝酒的時(shí)候不要吸煙

　　煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻湛s，會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上。應(yīng)遵守"喝酒不吸煙，吸煙不喝酒"的原則。

　　6、不要和藥一起喝

　　部分鎮(zhèn)痛藥等強(qiáng)力藥劑和酒一起喝下之后，會(huì)破壞胃黏膜，引起胃潰瘍。而酒和糖尿病藥一起喝會(huì)引發(fā)低血糖。所以，不管哪種藥，都不要和酒一起喝。

　　7、不要一直喝到深夜

　　酒精在肝臟中完全分解的時(shí)間約需6小時(shí)，因此即使少量飲酒，深夜12點(diǎn)之后也不要喝了，否則會(huì)妨礙第二天的工作和生活。

　　8、不要每天喝酒

　　為了保護(hù)肝臟功能，應(yīng)養(yǎng)成一周內(nèi)至少兩天不喝酒的習(xí)慣。如果長(zhǎng)期每天都喝，發(fā)展成酒精性脂肪肝的危險(xiǎn)性很大。

　　9、一日之內(nèi)不要喝兩次以上

　　白天喝啤酒，晚上又喝白酒，這樣肝臟就沒(méi)有休息時(shí)間了。

　　10、定期接受肝功能檢查

　　喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的檢查，選擇適合自己的飲酒方式，做好自我管理。

文章關(guān)鍵詞： 喝酒

知道了

看過(guò)本文的人還看過(guò)

就醫(yī)導(dǎo)航

相關(guān)知識(shí)

怎么喝酒不傷肝 喝酒前墊墊肚子
長(zhǎng)假聚會(huì) 男人如何喝酒才不傷身
怎么斷食才健康不會(huì)傷害身體不傷胃
飲酒前吃什么才不會(huì)傷胃？
喝酒傷身 酒后更不要做這4件事情
喝酒易傷肝 愛(ài)喝酒的人怎么養(yǎng)護(hù)肝臟
怎么喝酒不容易醉
稠酒怎么喝，稠酒不加熱能喝嗎
寒冬日子喝酒先暖酒，不傷身
黃酒怎么喝最好，黃酒有哪些喝法？黃酒的喝法大全~！

網(wǎng)址: 怎么喝酒才不傷身 http://www.u1s5d6.cn/newsview1029459.html