首頁(yè) 資訊紅薯兩吃的減肥食譜擇怎么做？

紅薯兩吃的減肥食譜擇怎么做？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月05日 17:59

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

紅薯兩吃的減肥食譜擇怎么做?紅薯在生活中作為一種比較常見(jiàn)的一種食物，不僅具有營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還具有飽腹的能力，紅薯具有清宿便的功效相信每位有過(guò)減肥經(jīng)歷的妹紙都是知道的!但是，怎么樣將這個(gè)紅薯的減肥功效發(fā)揮大至大呢?網(wǎng)羅了各式的紅薯美味減肥食譜，紅薯兩吃的減肥食譜擇怎么做?

一、清潤(rùn)紅薯糖水

材料：楊、梨、番茄、紅薯、蜂蜜、水

紅薯兩吃的減肥食譜擇怎么做?做法：

1.紅薯去皮切塊，放入清水煮15分鐘。再放入去核去皮切塊的梨子，煮5分鐘;加入番茄，繼續(xù)煮5分鐘;

2.最后加入楊梅，用文火繼續(xù)煮5分鐘后就可以出鍋了，等到冷卻調(diào)入蜂蜜就做好了。

二、酸奶紅薯泥

材料：紅薯、果粒酸奶、鮮奶油、牛奶

紅薯兩吃的減肥食譜擇怎么做?做法：

1.將紅薯洗凈蒸熟，將蒸熟的紅薯去皮，碾壓成泥狀;

2.在紅薯泥中加入牛奶、適量的奶油，攪拌均勻后用勺子塑型壓實(shí);

3.將酸奶淋在紅薯泥上就可以了。

溫馨提示：以上就是關(guān)于“紅薯兩吃的減肥食譜擇怎么做?”的介紹，每個(gè)人的身體都是特殊機(jī)體，找尋適合自己的方法，并加以堅(jiān)持，是可以看到成效的。