首頁資訊怎么才可以快速減肥？

怎么才可以快速減肥？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月05日 20:27

搜索

怎么才可以快速減肥？

我170cm，85公斤！希望朋友們給我說個最快、最好的減肥方法。

17 次瀏覽2010.11.05 提問

最佳答案

2010.11.06 回答

最有效的方法
運動方法：對最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，
提高人體新陳代謝。想的朋友們記得多做些戶外健身運動。
對最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、
爬山、快步走、球類運動、水上運動等，每次運動最好一次持續(xù)做完，
中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡以上，通常這種運動量會造成心跳加快，
或流汗的程度。
運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因為運動最重要的是要持之以
如果堅持不了的話，你可以試試牛奶苦瓜，這個產(chǎn)品效果還是很好的，
我的很多朋友都在使用。(你可以到網(wǎng)上多了解一些，這里就不多介紹了）肯定是能瘦的，
希望你能成功哦！

其他回答(11條回答)

匿名用戶

2010.11.17 回答

減肥法總有合適你

（1）蘆薈在被皮膚吸收后，可分解皮下脂肪或促進脂肪分解。因而菲律賓人非常信奉。

（2）從辣椒中提取的辣椒素已被證實對溶解脂肪有奇效。阿根廷人喜歡用辣椒揉搓、按摩身體，以便使辣椒素進入身體來達到減肥目的。

（3）認為產(chǎn)品的重要組成元素，兩者配合可刺激機體排除多余脂肪，達到瘦身目的。

（4）印度瑜伽功在全世界享有盛名。印度的肥胖病患者往往采用練瑜伽功的減肥方式，消除身體多余的贅肉。

（5）據(jù)傳鹽浴的好處是可治療肥胖癥，因而死海每年吸引著成千上萬的肥胖者來游泳，為的是還自己苗條之

謝謝采納！
每日一餐流食，一個月可減8斤：通常制作流食的方法很簡單，但流食要多變花樣才好，以免缺少營養(yǎng)。在醫(yī)生的指導下，甚至s可以每天兩餐流食。這樣可以在一個月內(nèi)減8斤哦，但為了確保身體所需的營養(yǎng)和蛋白質(zhì)，最好保證一日三餐。

覺得前面的方法不行就你嘉 88594 3 84 好友和她說一下她是我一個表姐最近在用很不錯最好能對你有幫助1

2010.11.15 回答

減肥要注意以下幾點：

1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你

的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
!!!!!5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
也可以選擇減肥產(chǎn)品,找對合適你產(chǎn)品。我是在用西木博士推薦的露卡素左旋肉堿, 20多天瘦了12斤，更開心的是感覺不到有什么副

作用。

你也可以試試 zuoxuanroujianguanfangwang=com ( = 換成 . ）。

匿名用戶

2010.11.12 回答

還真可以，我以前使用過很多辦法，但是有的是一點效果沒有，有的則是有了效果后反彈，比原來還要胖，我是無意間看見的這個，覺得是純中藥的，
對身體怎么說傷害也小吧，就試試，結(jié)果還不錯，1個月減了18斤，沒有拉肚子，因為吃藥期間，也沒有節(jié)食什么的，我還是保持規(guī)律的吃飯，到現(xiàn)在也沒有反彈。

覺得前面的方法不行，你嘉 88594 3 84 好友，和她說明詢問。希望能對你有幫助，3

匿名用戶

2010.11.12 回答

當你很想吃甜食的時候，就塞一片水果在口里，水果中的天然糖分也能解饞。看了上面的方法是不是心動了，上面的減肥方法夠簡單的吧，如果要是覺得上面的效果不好，
覺得前面的方法不行，你嘉 88594 3 84 好友，和她說明詢問，，這個月減掉有16 斤，，都沒有反彈。希望能對你有幫助，3

匿名用戶

2010.11.10 回答

個人一點減肥經(jīng)歷與大家分享：
1）多泡澡或足?。ㄅ菽_），每周至少三次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。
2）絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當?shù)臏p肥方法，可以服用比較好的減肥產(chǎn)。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。可去她的空間看一下，QQ:119 792 528也許會對你有所幫助。
3）多喝溫熱的飲料，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。
4）吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。
5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃

其實你要是覺得上面的方法不理想，你可以加Q 8859 4 384，她一直在用減肥的產(chǎn) 品很不錯，，她2個月減掉30多斤，，一直都沒有反彈。希望以上建議對您有所幫助4