來源：醫(yī)聯(lián)媒體

干完活累可吃溫補陽氣、補血、滋陰等功效藥物和食物。

1、溫補陽氣：陽氣是人體生命活動的基本物質(zhì)，陽氣虛不能夠振奮精神導致疲乏，勞累后加重。常伴隨有氣短、自汗、肢冷等癥狀者，以溫補陽氣為主，常用的有玉屏風顆粒、右歸丸、當歸生姜羊肉湯等。

2、補血：血對人體起營養(yǎng)濡潤作用，血虛不能夠濡養(yǎng)臟腑肌肉，易出現(xiàn)乏力，常伴有頭暈、面色萎黃、嘴唇顏色淡等癥狀者，以補血為主，常用的有驢膠補血顆粒、阿膠口服液、黃芪當歸烏雞湯等。

3、滋陰：過度勞累易耗傷人體陰液，導致陰液不足，不能夠滋養(yǎng)臟腑肌肉，會出現(xiàn)疲倦，活動后加重，常伴有咽干口燥、潮熱等癥狀，以滋陰為主，常用的有六味地黃丸、生脈顆粒、百合銀耳粥等。

除此之外也可選擇氣血陰陽雙補，常用的有十全大補丸、龜鹿二仙膠、益壽鴿蛋湯等。藥物使用應在醫(yī)生指導下。癥狀較為嚴重者，應及時去醫(yī)院就診。

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