月經(jīng)期間怎樣喝水減肥

2023-10-08?? 2072

病情描述：

月經(jīng)期間怎樣喝水減肥

醫(yī)生回答：

經(jīng)期對(duì)女性來說是非常重要的時(shí)期,一般持續(xù)3-7天,有人伴有身體不適,如易疲勞,腰痛,痛經(jīng)和腹瀉等癥狀。因此,經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)以減輕體重,也不要過度節(jié)食。經(jīng)期要合理搭配飲食,少吃主食,多吃高纖維食物,保證每天有充足的水?dāng)z入,可以做些散步、瑜珈等運(yùn)動(dòng)。

2023-10-08

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