病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果想減肥的話，可以通過參加體育鍛煉來減肥，效果好，對身體健康還沒有影響，
      指導(dǎo)意見：
      建議你，每天堅持鍛煉，40到60，分鐘的有氧運動，可以做，跑步，快走，跳繩，打羽毛球，等運動，都可以有效的減肥，
      以上是對“暴飲暴食幾天后胖了怎么辦恢復(fù)正常飲食能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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