小編日常網(wǎng)上沖浪，發(fā)現(xiàn)“二十一天馬甲線”沖上熱搜高位，我點進去毫無意外地發(fā)現(xiàn)，又是一個視頻教程，宣稱照著做堅持二十一天就能擁有傲人馬甲線。

別看這個視頻熱度很高，但我敢保證它的最終歸宿還是那個永不見天日的“收藏夾”，“碼了就是做了”是全網(wǎng)想減肥星人的日常。

健身當然能減肥，但是這種獨自在家里做動作想想都很難堅持，不堅持一切都是空話。那么，有沒有一種運動既能減肥又娛樂性極強？有！且僅有——跳舞！

跳舞是世界上最快樂的減肥方式。選擇你最喜歡的歌，跟著三五好友一起靈活律動起來，堅持下去你將收獲輕盈的身體、緊實的肌肉、傲人的鎖骨，你的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力暴增，此外還將收獲志同道合的真朋友。運動拉伸過后，你的睡眠質(zhì)量也直線上升，整個過程想想就很美好。

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舉個簡單的小例子。娛樂圈女星劉詩詩，6歲學跳舞，隨后順利考入北京舞蹈學院。長期跳舞讓她的身體線條和姿態(tài)都非常完美，網(wǎng)友隨便拍的一張生圖，她的天鵝頸比旁邊素人優(yōu)越好多。這樣的儀態(tài)你就說羨慕不羨慕！

道理大家都懂，但想減肥星人放棄的理由一大堆。那么現(xiàn)在就來討論下我們共同關(guān)心的問題：普通人假如每天堅持跳舞1小時，持續(xù)1個月，到底能瘦多少斤？

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小編查找了多個主任醫(yī)師和權(quán)威舞蹈老師給出的意見，得出的結(jié)論是：10斤+。

什么？我堅持一個月才能瘦10斤？放棄了放棄了！

可能你看完10斤肉是多大一坨動力就有了。10斤白花花的肥肉你就忍心長在身上？

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況且，只要你堅持，下個月你的動作將更標準更專業(yè)、運動幅度也將更大，網(wǎng)上已經(jīng)有舞者分享一個月瘦了20斤。

瘦身后帶來的快樂就不用我多說了吧，早前S碼小裙裙又可以穿上身了呢，四舍五入等于省錢了。

既然跳舞肯定可以減肥，那么對于舞蹈小白來說，應該如何選擇舞種、如何選擇老師呢？龍舞天團是你最好的選擇。

龍舞天團教授的舞種包含但不限于Jazz、Hiphop、Urban，還有入門基礎(chǔ)的身體素質(zhì)、體能等課程，各種類型、基礎(chǔ)的舞蹈課程都有專業(yè)而合理的搭配，總有一款適合你。

龍舞天團的老師的身材，你感受下：

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網(wǎng)址: 每天跳舞1小時，堅持1個月到底能瘦多少斤？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1036558.html